又是辭舊迎新之際，各行各業(yè)都在忙著回顧與展望。在這里，為高血壓朋友總結(jié)一份降壓處方清單，健健康康地迎接新年的到來。

堅持看醫(yī)生按醫(yī)囑服藥

一旦發(fā)覺自己血壓高，應(yīng)馬上去醫(yī)院確診是否為高血壓，最新《中國高血壓防治指南》定義血壓≥140/90mmHg時，即為高血壓。當血壓≥130/80mmHg時，就要積極干預(yù)，早治療早獲益。一旦確診，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律服藥。指南推薦長效降壓藥，比如苯磺酸左旋氨氯地平。該藥具有很好的藥物經(jīng)濟性，又可使24小時血壓平穩(wěn)地降低，減少了血壓的波動，尤其對清晨高血壓有很好的控制，這是對全身血管最好的保護，是最好的“保健”方法。

不少中青年認為沒有癥狀就可以不用看醫(yī)生，不用吃降壓藥，平常工作忙，也舍不得花精力照顧自己的身體。多年后才追悔這種犧牲健康換金錢的決定是何等愚蠢，遠遠無法補償今后拿金錢買健康的代價。當發(fā)現(xiàn)自己高血脂、高血壓、肥胖時，就應(yīng)及時到醫(yī)生那里接受治療，避免損害更多靶器官，引發(fā)更多并發(fā)癥。

老年病人要懂得把錢花在刀刃上。要堅持每年到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)體檢，并在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持服藥，老年人一般收縮壓增高，血壓波動大，常與多種疾病并存，最好服用維持時間較長的降壓藥，能單藥就不要聯(lián)合降壓，減輕代謝負擔。比如長效降壓藥苯磺酸左旋氨氯地平，因剔除了主要引起不良反應(yīng)的右旋體，保持平穩(wěn)降壓效果的同時，副作用減少，劑量減半，有很好的依從性，可長期服用，尤其適合老年人。

降壓不能依靠保健品

有些高血壓病人咨詢醫(yī)生，應(yīng)該吃什么保健品？醫(yī)生的回答是：不必吃。有些患者平時血壓基本降到正常，突然異常升高，詢問后得知，病人為了“補”身體服過幾支野山參，停服后血壓立即正常。長期服用西洋參雖可補氣養(yǎng)陰，達到強身防衰的功效，但高血壓病人必須在血壓平穩(wěn)之后才能服用西洋參，而且只能長期小量服用。

高血壓一經(jīng)確診，往往需要患者長期堅持非藥物和藥物治療。有些人認為“是藥三分毒”，西藥有不良反應(yīng)，不愿意長期服用。有人就宣傳鼓吹某些保健品、保健器具的“降壓療效”，甚至宣揚其產(chǎn)品能根治高血壓，不必再吃降壓藥，可使高血壓患者擺脫西藥不良反應(yīng)的困擾。實際上，保健食品、飲品及保健器材如降壓枕頭等，大多不具備明確的降壓作用。目前，全世界尚沒有哪一種藥物、保健品、保健儀器能夠根治高血壓。有的即使有，降壓作用也微乎其微，不能達到治療目標，甚至還延誤規(guī)范治療，最終危害健康。

如果真有“靈丹妙藥”，那只能是保持積極樂觀的心態(tài)，愛惜身體，養(yǎng)成良好的生活方式。這樣會使人精神煥發(fā)，健康長壽。

學會甄別高血壓認知誤區(qū)

1、青少年不會患高血壓

高血壓是中老年人的常見疾病，但并不是他們的專屬。由于近年來生活水平提高，生活節(jié)奏加快，青少年高血壓發(fā)病率也悄然增加。2010年全國學生體質(zhì)調(diào)研報告顯示，中小學生高血壓患病率為14.5%，男生高于女生，且近幾年仍有增長趨勢。

2、血壓降了就可停藥

服藥后血壓下降，是藥物起效的結(jié)果，控壓最重要的是血壓平穩(wěn)。停藥后血壓會重新升高，若隨意停藥，會導(dǎo)致血壓處于波動之中，對身體，尤其心腦腎帶來更大傷害。特別提醒高血壓患者一定不可自行停藥，更改治療方案必須在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行。

3、血壓下降越快越好

有些患者血壓一高就慌張，希望服藥后立即降壓，一分鐘也不能耽擱，就喜歡使用短效的硝苯地平等降壓藥。殊不知，短效降壓藥每次服用都會引起血壓的一次波動，還會導(dǎo)致心率增加，甚至引發(fā)腦梗等嚴重心血管事件。長此以往，對心腦血管系統(tǒng)都會造成嚴重損害。指南推薦除高血壓急癥和亞急癥外，大多數(shù)高血壓患者應(yīng)根據(jù)病情，在4周內(nèi)或12周內(nèi)將血壓逐漸降至目標水平。

如果說生命是晝夜不息向東流的一江春水，那健康就是水上蟲鳴魚躍的熠熠生輝。