又到粉紅十月，讓我們?cè)俅伟涯抗馔断蚺?ldquo;殺手”——乳腺癌。乳腺癌是女性最常見(jiàn)的惡性腫瘤，近年來(lái)，我國(guó)乳腺癌的發(fā)病率直線上升，每年新發(fā)乳腺癌病例約27萬(wàn)，每年死亡率超過(guò)7萬(wàn)，居女性惡性腫瘤發(fā)病率首位。廣東省婦幼保健院乳腺科張安秦主任指出，上海、廣州、北京等大城市是乳腺癌的重災(zāi)區(qū)，特別是“白骨精”等高危人群更要提高警惕，注重乳腺癌的預(yù)防與篩查。

乳腺癌偏愛(ài)“白骨精”

數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每年新確診乳腺癌病例占全球12.2%，且新發(fā)病率增長(zhǎng)速度是世界平均水平的2倍。其中，我國(guó)城市地區(qū)發(fā)病率是農(nóng)村地區(qū)的2倍，大城市的年齡標(biāo)化發(fā)病率高達(dá)52/10萬(wàn)，特別是上海、廣州、北京。

張安秦主任指出，根據(jù)北京上海最新的數(shù)據(jù)顯示，在中國(guó)，乳腺癌的發(fā)病高峰為兩個(gè)：45~55歲和70~75歲。因此，他建議35~70歲的女性要重視乳房健康，定期做乳腺檢查。最好每半年做一次乳腺B超檢查，一年做一次鉬鈀檢查。

此外，“月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚、首次生育年齡超過(guò)35歲或終身未婚未育，以及母系家族有過(guò)乳腺癌患者的女性，都是乳腺癌的高危人群。”張安秦主任表示，乳腺癌還特別青睞“白骨精”，也就是俗稱的白領(lǐng)、骨干和精英，“這些女性往往工作壓力大，作息不規(guī)律，不良的生活習(xí)慣較多，脂肪蛋白攝入水平也往往更高。”

對(duì)于這些高危人群，張安秦主任則建議，乳腺檢查要更早更頻繁。有乳腺癌家族史的中國(guó)女性，35歲開(kāi)始每年一次的核磁共振也是必須的。

不痛不癢更可怕5類(lèi)乳腺異常要留意

“乳腺癌早期很少有癥狀，多半是不痛不癢的。能用手摸出來(lái)腫塊，已經(jīng)不算是早期癥狀。”張安秦主任表示，廣大女性平時(shí)應(yīng)該多留意乳房狀況，如果出現(xiàn)了乳頭溢液、腋窩腫塊等情況，一定要馬上就診，排查是否患有乳腺癌。

他提到，當(dāng)乳房出現(xiàn)以下幾種異常時(shí)，就要提高警惕，及時(shí)到乳腺科專科就診：

乳腺出現(xiàn)不規(guī)則增厚，特別是單側(cè)增厚；乳頭溢液，乳頭流出血液、黃色漿液或膿液；月經(jīng)過(guò)后一周對(duì)鏡自檢，雙側(cè)乳房不對(duì)稱，用指腹能摸出腫塊，皮膚出現(xiàn)橘皮樣改變或酒窩征；乳頭有瘙癢、脫皮，類(lèi)濕疹狀，特別是僅單側(cè)乳頭出現(xiàn)癥狀；出現(xiàn)腋窩淋巴結(jié)腫大。

而女性經(jīng)常出現(xiàn)的經(jīng)期前后乳房疼痛，則沒(méi)有想象中“可怕”。張安秦主任指出，“不少女性誤將乳房疼痛誤以為是乳腺癌，比如在月經(jīng)前出現(xiàn)的乳房脹痛，為周期性疼痛，往往伴隨有精神壓力大睡眠不佳、易生氣等，另外一種疼痛與月經(jīng)周期無(wú)關(guān)，被稱為非周期性疼痛，而這種疼痛往往要排除冠心病、膽囊炎、肋軟骨炎等。這兩類(lèi)疼痛都不需要過(guò)度擔(dān)心，因?yàn)?5.7%的乳腺癌并不伴有疼痛。”

預(yù)防乳腺癌關(guān)鍵在“早”

“乳腺癌并不可怕，關(guān)鍵是早診早治，當(dāng)然能夠做到一級(jí)預(yù)防是最佳選擇。”張安秦主任表示，“如果能針對(duì)病因，做好乳腺癌的一級(jí)預(yù)防，同時(shí)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、規(guī)范治療，是可以有效降低其發(fā)病率和死亡率的。”

在乳腺癌的預(yù)防、早期診斷方面，還需做很多工作。張安秦主任指出，女性朋友應(yīng)該摒棄不良的生活習(xí)慣，了解自己的家族病史，定期體檢，積極預(yù)防乳腺癌。

如飲食上，避免過(guò)量飲酒，減少攝入動(dòng)物脂肪及反式脂肪酸，控制紅肉攝入，多吃新鮮水果和蔬菜；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持健康的體重，避免過(guò)度肥胖，每周快走1.5~2小時(shí)，能降低患乳腺癌18%的患病率。此外，還要注意保持疏解不良情緒，積極減壓。“這里要重申一點(diǎn)，大豆對(duì)乳腺癌高危人群和乳腺癌患者而言，是很友好的。但是高危人群要注意，少食用雪蛤和燕窩，可能導(dǎo)致體內(nèi)雌激素升高。”

“對(duì)于乳腺癌的高危人群，我們還要建議她們定期做好乳房保健工作。”張安秦主任表示，中醫(yī)中藥在乳房保健上會(huì)發(fā)揮重大作用，很可能是一種有效的乳腺癌一級(jí)預(yù)防措施，如用中藥熏敷、電針刺穴、穴位按摩等。