1、多吃富含強氧化劑的食物

強氧化劑的食物，可以對皮膚的色素沉著，起到一定的防御作用，比如說多吃一些胡蘿卜素，以及維生素C含量比較高的食物，比如說水果蔬菜，胡蘿卜都可以對可以對這些微量元素進行補充，并且也可以多吃一些富含維生素e的食物，維生素e有抗氧化和美容的功效，可以起到阻止不飽和脂肪酸形成褐色色素，起到一定的抗衰老的目的，并且維生素e廣泛的分布在動植物的組織中，特別是綠色蔬菜中的維生素含量都是非常豐富的。

2、藥物治療

許多中西藥對于老年斑的治療也很有成效，可以吃一些含有維生素c多的藥物，因為他們具有較強的抗氧化性，可以保護細胞，延緩細胞的衰老，還可以抑制色素的形成，使皮膚的色素減輕，尤其是維生素a和b能夠使皮膚柔嫩光滑，使皮膚的皺紋舒展，減少色素，還能起到消除斑點的作用。

3、飲食調理

老年人還可以通過飲食來調理，多吃水果蔬菜，多食用動物的肝臟，少吃油膩的食物，長期堅持下去可以預防老年斑的形成。