成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 健康奇聞 > 壓力居然也會“傳染” 我們應(yīng)該如何舒緩壓力

壓力居然也會“傳染” 我們應(yīng)該如何舒緩壓力

2018-03-15 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:精神壓力在現(xiàn)代社會中非常普遍,壓力的來源有很多,最新的研究表明壓力不僅來自外界因素,壓力還有可能會傳染給他人。

 導(dǎo)讀:精神壓力在現(xiàn)代社會中非常普遍,壓力的來源有很多,最新的研究表明壓力不僅來自外界因素,壓力還有可能會傳染給他人。

 
壓力對于現(xiàn)代人來說可以說是無處不在的,學(xué)生時代因為成績退步感到有壓力,出來工作后會因為業(yè)績不好而感覺到有壓力,供房后擔(dān)心資金不足又會感到壓力……。類似的情況還有很多,生活中各種外界因素都可能會對我們的精神狀態(tài)產(chǎn)生影響,壓力就會隨之產(chǎn)生,但近日有相關(guān)研究表明壓力可能來源于你身邊的伴侶。
生理學(xué)和藥理學(xué)專家JaideepBains表示很多精神疾病會與心理壓力有關(guān),像創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、焦慮障礙和抑郁等常見問題,而最近的研究表明壓力和情緒可以"傳染"。
有團體在研究壓力對雄性或者雌性小鼠的影響。他們先把一對共同生活的小鼠分開,把他們各自安放在一個溫和的壓力環(huán)境下,再把它們放回到一起,然后檢測特定細(xì)胞群的反應(yīng),像CRH神經(jīng)元指數(shù)等能夠反映大腦應(yīng)激反應(yīng)的數(shù)值。
結(jié)果顯示,在分別安靜環(huán)境下異性小鼠的細(xì)胞群數(shù)值產(chǎn)生了較大的差異,而當(dāng)它們回歸共同生活的時候相關(guān)的數(shù)值就會接近相似的數(shù)值。這就暗示壓力具有一定的傳染性,而且該規(guī)律還可能會出現(xiàn)在人類身上。
 
心理壓力又可以稱為精神壓力,現(xiàn)代生活中每個人都會對壓力有所體驗。壓力的來源有很多,可以來自于社會、生活、競爭等等。當(dāng)壓力過大的時候體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等功能都會受到影響,最終影響人體健康。而隨著社會的進一步發(fā)展,壓力可以說會像空氣一樣無處不在。
既然壓力有傳染性,我們就要更加懂得如何控制壓力,可能有時候你的壓力會給別人也會讓別人產(chǎn)生壓力是連你自己都不知道,而被傳染到壓力的人又會繼續(xù)傳染給下一個人,形成一種惡性連鎖,這種現(xiàn)象在一些小型家庭中是很常見的。這種壓力感染問題可以持續(xù)地影響一個家庭的關(guān)系,最終導(dǎo)致家庭破裂。下面就教大家?guī)渍惺婢弶毫Φ姆椒ǎ?/div>
1、深呼吸:一般體育競技運動員在競技前都會采用這種方式來舒緩壓力,常見的做法是有意識地做3次完整的深呼吸。
 
2、適當(dāng)休息:陷入了壓力源的困境而一籌莫展的時候,可以先舒緩、休息一下。例如小睡一會兒或者看場電影。
 
3、發(fā)泄:方法有很多,但注意不能干擾到別人或者制造麻煩??梢赃m當(dāng)?shù)剡\動到精疲力竭,或者去KTV里包個小房間發(fā)泄幾個小時。
 
實際上舒緩壓力的方法還有很多,大家可以根據(jù)自己的經(jīng)驗來處理。雖然說跟別人分享壓力是舒緩壓力的一種方式,但是小心別把壓力傳染給人哦。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
日照市| 孝义市| 安陆市| 仁布县| 民和| 宁远县| 商洛市| 岳西县| 黑水县| 河北省| 兖州市| 老河口市| 威海市| 罗城| 江北区| 上思县| 喀喇沁旗| 阿克陶县| 宁波市| 惠安县| 酒泉市| 长治市| 万宁市| 墨玉县| 惠东县| 石楼县| 昂仁县| 罗甸县| 大石桥市| 祁阳县| 灯塔市| 华坪县| 思南县| 浮山县| 阳春市| 徐汇区| 宝清县| 高台县| 增城市| 综艺| 华蓥市|