不知道你有沒有經(jīng)歷過或正經(jīng)歷著父親的莫名奇妙的多話，感覺對自己的一舉一動各種不順眼。夜歸時，開門正好看到父親如雄獅的凝視?；蛘邔δ愠燥埪?，玩手機(jī)等各種行為出現(xiàn)如暴龍般噴火。如果此時你正處于青春期那勢必會上演一場星球大戰(zhàn)，不得不懷疑父親是不是來大姨媽了。其實這大概是男人的更年期來報到了。

　　男人更年期多在50歲左右的男人身上出現(xiàn)，2002年，國際老年男性研究會重新命名為"遲發(fā)性性腺功能減退癥"，又稱"年齡相關(guān)性睪酮缺乏綜合征"。男人50歲以后，雄性激素的機(jī)能會逐漸衰退，特別是睪固酮的分泌會減少，這種因為體內(nèi)荷爾蒙分泌的變化所產(chǎn)生的身心障礙的一種表現(xiàn)。

　　男人更年期有什么癥狀？

　　比起女人的更年期，男人的癥狀并不算很明顯表現(xiàn)出來。女人會面部潮紅發(fā)熱面部常有顯著的血管擴(kuò)張、發(fā)紅、全身出汗。夜間肢端感覺異常、痙攣，下肢沉重，小肚子痛，心慌、心前區(qū)痛，頭痛、頭暈，失眠及暈厥；常有急躁、情緒不穩(wěn)定，好發(fā)脾氣，有時多疑與抑郁。而男人：

　　1.性生活改變。性欲減退、勃起功能障礙、勃起硬度下降、性生活的能力下降及頻率減少。

　　2.腦子不好使。時常覺得容易疲勞、記憶力下降、注意力相對于原來不那么集中。

　　3.情緒易波動。容易潮熱、多汗、胸悶氣短、睡眠質(zhì)量差或血壓波動明顯，時常覺得精神緊張、情緒低落、易激怒或煩躁不安。

　　男性更年期如何度過？

　　男性更年期會比女性要稍微長些，女性在一到兩年內(nèi)會結(jié)束，而男性會長達(dá)5到15年。雖然更年期不會對身體造成傷害，畢竟是人體衰老的必經(jīng)階段，但是大多數(shù)男性被更年期困擾的時候都選擇相安無事的狀態(tài)，但情緒的波動卻影響著人際關(guān)系。學(xué)會過度更年期也是一種自我保健的方式。

　　1、當(dāng)男性有了前文所描述的癥狀時，最好先去醫(yī)院診斷一下，排除其他的疾病因素，查看體內(nèi)激素水平是否正常，并積極配合治療。

　　2、男性更年期的提早會跟吸煙、酗酒、飲食和運動失衡有關(guān)。因此，膳食均衡營養(yǎng)，積極參與體育鍛煉，保持愉悅的心情。

　　3、控制體重：肥胖是男性更年期綜合征的一大重要危險因素。

　　4、部分人群可適當(dāng)補(bǔ)充雄激素：對于更年期雄激素缺乏的個體補(bǔ)充雄激素可以提高體內(nèi)的睪酮水平，有效改善各種癥狀，提高性欲、性生活質(zhì)量、減少脂肪含量和增加骨密度，甚至還能改善抑郁等不良情緒。

　　根據(jù)上文所述，你還會對女性更年期的火爆脾氣存有偏見嗎？男性也會有更年期，也需要進(jìn)行自我的調(diào)整，不然也會很火爆啊。