酵素是什么？

　　現(xiàn)在很多賣酵素的人也承認(rèn)酵素就是酶，進(jìn)而大張旗鼓地介紹酶在人體中發(fā)揮著怎樣重要的作用，這些其實(shí)沒說錯(cuò)，酶確實(shí)參與人體內(nèi)的諸多生命活動(dòng)，但是賣酵素的還會(huì)說通過吃酵素可以補(bǔ)充體內(nèi)的酶……這就是胡扯了。

　　酶大多數(shù)是蛋白質(zhì)，會(huì)被人體消化最后以氨基酸形式被吸收，是無(wú)法特異性起到補(bǔ)充人體酶的作用的。目前已知有特別作用的口服酶也就是用于消化道止血或促進(jìn)消化，都是在被人體完全消化之前發(fā)揮作用，也都是應(yīng)用于病人，正常人并不需要。

　　叫酵素不一定是酶

　　不過確實(shí)酵素產(chǎn)品（名字中帶有酵素的商品）并不等于酶，甚至于很多里面根本沒有酶，很多都是固體飲料，絕大多數(shù)都是糊精等碳水化合物，其發(fā)揮效果是靠其中的纖維素、葡聚糖、低聚果糖等益生元類物質(zhì)，就算有酶類成分也是極少量。

　　減肥

　　有一些人說吃酵素能減肥，原理是吃酵素可以消解我們的脂肪，這也是胡扯。常見的是拿一些體外實(shí)驗(yàn)做證明，比如挖一塊肥油、倒一勺淀粉在一杯水里，再加上酵素，以脂肪溶解作為證據(jù)。

　　其實(shí)很顯然這個(gè)反應(yīng)環(huán)境跟我們?cè)隗w內(nèi)的環(huán)境是完全不一樣的。脂肪酶確實(shí)有助于分解脂肪，但那是直接接觸，而酵素沒法特異性地作用到我們的皮下脂肪，更何況分解之后又不是歸于虛無(wú)，不是更好吸收了嗎？減肥難道需要的不是減少吸收嗎？

　　這個(gè)實(shí)驗(yàn)并不能說明酵素可以幫助減肥

　　疏通腸胃

　　再有所謂的疏通腸胃，也稱之為排毒、排便順暢、改變腸道菌群等等。常見的癥狀是排便，首先你得區(qū)分產(chǎn)品本身衛(wèi)生不過關(guān)導(dǎo)致的腹瀉，其次這可能是因?yàn)槠渲杏腥樘?、低聚果糖、菊粉、葡聚糖等配料，可能為你腸道內(nèi)的細(xì)菌提供了養(yǎng)料，過度繁殖進(jìn)而引起腹瀉，也可能是你的腸道難以耐受這些成分，所以引發(fā)了腹瀉。

　　還有人把酵素和排毒的概念放在一起，什么是毒？正常廢物，我們?nèi)梭w都是有自身的節(jié)律可以把它排出的，比如說通過糞便、尿液、汗液等等，而腹瀉并不是一個(gè)正常清理廢物的方法，反而會(huì)干擾你腸道的正常功能。而且減肥也并不能靠腹瀉，短時(shí)間體重下降主要是水分的丟失，它會(huì)導(dǎo)致你對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收出現(xiàn)問題，也容易導(dǎo)致人體虛弱。另外還有一些人說吃了之后可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少痤瘡之類的，我估計(jì)要不然是心理作用，其實(shí)還是因?yàn)槠渌氖澄锔淖儯?/p>

　　倒是有的人用來(lái)做擦地板、用來(lái)清潔，這個(gè)方法倒是還不錯(cuò)的，自己做酵素的話也可以為未來(lái)做泡菜打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)……

　　總之，大家不要總把自己當(dāng)做實(shí)驗(yàn)品，還是健康的生活方式更有意義。