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老年人宜常食枸杞

2017-10-18 來源:醫(yī)藥養(yǎng)生保健報社  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:枸杞白菊茶。枸杞子、白菊花各3克,泡水代茶飲??芍委煾翁撘鸬难鄄?,如見風流淚、白內障等癥。用黃酒浸枸杞子,封缸兩月后飲用,更有奇效。

  中醫(yī)認為,枸杞性味甘平,歸肝、腎兩經(jīng),有滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血的功效。中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法,認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。枸杞是中老年人常用的滋補、美容、長壽佳品,與人參、何首烏并稱“益壽中草藥三寶”。

  枸杞食療方法:

  (1)枸杞雞蛋羹。枸杞20克,與兩個雞蛋調勻后蒸熟服即可。

 ?。?)枸杞蜂蜜水。優(yōu)質枸杞1勺,沖洗干凈放入杯中,再用開水兌入,水溫稍涼時放入1勺蜂蜜,攪拌均勻后即可飲水食杞。每天晨起、晚睡前各飲一杯,可延緩視力衰退,防止花眼。

 ?。?)枸杞白菊茶。枸杞子、白菊花各3克,泡水代茶飲??芍委煾翁撘鸬难鄄。缫婏L流淚、白內障等癥。用黃酒浸枸杞子,封缸兩月后飲用,更有奇效。

  (4)嚼食枸杞。臨睡前嚼食枸杞一把,既可調解體內陰陽、止渴生津,又可補中益氣、延年益壽需要注意的是,脾虛便稀、感冒、發(fā)熱者,暫時不宜服用枸杞子。

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