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股骨頭壞死日常保養(yǎng)六項(xiàng)注意

摘要:股骨頭壞死被喻為“第二骨癌”,治療分保守中藥治療和手術(shù)治療,目前大部分患者采取的是中藥保守治療股骨頭壞死達(dá)到臨床治愈的目的,然而更多的患者不知如何注意日常保養(yǎng)。

  運(yùn)動(dòng)需堅(jiān)持并動(dòng)靜結(jié)合

  股骨頭壞死患者鍛煉需要注意不能讓髖關(guān)節(jié)部位負(fù)重,而全身其他部位需要鍛煉到,從而預(yù)防關(guān)節(jié)粘連,進(jìn)一步的如肌肉萎縮和骨性關(guān)節(jié)炎。服藥修復(fù)期間根據(jù)病情考慮是否去除拐杖。每天鍛煉時(shí)間以微微的疲勞為宜,掌握鍛煉的時(shí)機(jī)也同樣重要。

  保持正常生活作息

  上班族經(jīng)常長時(shí)間久坐,容易引起關(guān)節(jié)退化,需適當(dāng)起身舒展關(guān)節(jié),可降低發(fā)病幾率。作息需正常,不宜熬夜。酗酒是目前導(dǎo)致股骨頭壞死的重要原因之一。

  維持正常體重

  人體上半身占體重的60%,當(dāng)處于站立狀態(tài)時(shí),髖關(guān)節(jié)需承受這些份量,而當(dāng)患者體重較重時(shí),對(duì)髖關(guān)節(jié)的壓力倍增。適當(dāng)控制飲食,注意血液中的膽固醇、血脂含量不能超標(biāo)。維持正常體重,適當(dāng)減肥,有利關(guān)節(jié)恢復(fù)。

  正確使用藥物

  濫用激素也是目前導(dǎo)致股骨頭壞死疾病的一種重要原因,由于醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá),抗生素的濫用,尤其是皮膚病,風(fēng)濕性疾病人群,因藥物含有大量激素,使股骨頭壞死可能性大大增加。

  保護(hù)關(guān)節(jié),避免外傷

  外傷尤其是股骨頸骨折容易導(dǎo)致股骨頭壞死,因此一旦發(fā)生外傷,需要及時(shí)救治,定期復(fù)查,適當(dāng)鍛煉,直到恢復(fù)。

  注意保暖

  關(guān)節(jié)類疾病患者對(duì)濕冷感覺非常明顯,冬季是股骨頭壞死發(fā)展較為快速的一個(gè)季節(jié),股骨頭壞死患者需注意對(duì)關(guān)節(jié)保暖。

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