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經(jīng)期吃什么好排除瘀血 正確飲食讓痛經(jīng) 血塊統(tǒng)統(tǒng)消失

2017-08-23 來源:陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:女孩每個(gè)月經(jīng)期的時(shí)候都是很敏感的,往往這期間皮膚都會變差,長痘,心情煩躁,有的更甚至身體很不舒服。這些問題可能很讓人頭疼,但通過飲食調(diào)理,幫助身體排污有利于女性養(yǎng)生。

  經(jīng)期吃什么好排除瘀血

  紅糖姜水

  生姜藥性辛溫,有發(fā)散特性,能祛風(fēng)散寒、暖宮;而紅糖溫補(bǔ),可以活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),兩者結(jié)合有利于讓經(jīng)血通暢,排除血瘀。

  ㄨ具體做法是:將生姜切絲,加水和2勺紅糖,入鍋煮沸即可飲用??捎谠绯匡嬘靡槐?。對于經(jīng)量多的女性,可于經(jīng)前3-5天內(nèi)開始飲用,經(jīng)期停用,以免經(jīng)量更多,而經(jīng)量少的,則無妨。

  益母草

  益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥,具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效,主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥,適合于經(jīng)血瘀滯,月經(jīng)不暢者,痛經(jīng),閉經(jīng)者。

  ㄨ具體做法是:益母草10克,煎水后備用;待粥熟時(shí),倒入益母草湯汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用,每天服用一次,到月經(jīng)來潮停用。

  玫瑰花茶

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,玫瑰花性溫,有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用,且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸,有助于改善血液循環(huán),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者,可以飲用玫瑰花茶,有助于排除淤血。

  ㄨ具體做法是:挑取6~8朵干玫瑰,用80℃的水沖泡飲用。每日2杯,經(jīng)期及經(jīng)后都可飲用。

  山楂粥

  山楂味酸,性溫,除了有開胃消積食的功效外,還可活血、行氣、化瘀,對于瘀血經(jīng)閉者療效甚佳,山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛,痛經(jīng),經(jīng)血不暢者。山楂的其他做法有哪些?點(diǎn)擊藍(lán)字具體了解:山楂搭配一寶效果好到想不到真的是太實(shí)用了

  ㄨ具體做法是:山楂30克,洗凈去核切片后,與大米一起熬成粥即可,加少許紅糖調(diào)味,每日2次。

  月經(jīng)期排污血不能吃什么

  巧克力的糖分非常高,過量的糖分會讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉,這樣反而令你在生理期更加虛弱。

  辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過量。嚴(yán)重的話還會影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

  柿子含有的糖分也很高,如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。

  茶葉含有咖啡堿,咖啡堿會讓身體產(chǎn)生興奮的情緒,還會加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會嚴(yán)重月經(jīng)期,并且會增加月經(jīng)量,影響身體健康。

  苦瓜性寒涼,在月經(jīng)期間會讓經(jīng)血快速縮減,導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。

  在經(jīng)期食用螃蟹,會造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止,消化功能降低。身體內(nèi)的多余廢物就會囤積在身體內(nèi),形成脂肪。

  除此之外,在經(jīng)期的時(shí)候也要注意保暖,不吃冷飲,適當(dāng)運(yùn)動可以幫助緩解痛經(jīng),在日常生活中注意飲食的搭配,營養(yǎng)的補(bǔ)充,這樣身體才會更加健康!

 

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