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喝老母雞湯可催奶?“坐月子”傳言第二波,帶你逐一擊破

摘要:昨天康博士帶大家認識了一些關于“坐月子”的常見傳言現(xiàn)在第二波傳言正在接近前方高能準備好了么?下面就一起來了解下!

  傳言5:“坐月子”一定要靜臥

  事實:產婦在分娩時體力消耗很大,通常伴有失血,的確需要休息,同時,適當?shù)幕顒痈诋a后恢復。因為生產前后血液處于高凝狀態(tài),長期臥床不活動下肢容易形成血栓,這些血栓如果隨血液前移到心肺等部位甚至會帶來生命危險。

  提醒:應避免屏氣用力增加腹壓的動作。

  傳言6:不能看書、看電視和玩手機

  事實:缺乏娛樂活動容易引起產婦的心理疾病,如產后抑郁癥。

  提醒:

  1、新媽媽應至少保證一周的眼部休息。

  2、若恢復良好,1周后可短時間看書看報,半小時為佳,然后到陽臺遠眺一會兒。

  3、看電視應保持在電視屏幕對角線長度的5倍以外,時間不要超過1小時。

  傳言7:月子里不能吃鹽

  事實:完全不吃鹽,會導致體內水電解質失衡,并影響產婦食欲。適量的鹽會增加食物攝取量,能補充大量維生素、蛋白質。而且坐月子會大量排汗,丟失鹽分,所以補充食鹽是必要的。

  提醒:產后可以吃鹽,只是宜清淡些,攝入鹽量過多容易增加腎臟負擔。

  傳言8:“坐月子”要多喝老母雞湯催奶

  事實:母雞體內含一定雌激素,產后如果過早過多喝雞湯,會增強血中雌激素作用,使催乳素作用減弱,甚至消失,反而起不到催奶作用。

  提醒:

  1、就催乳來說,公雞湯更有利于乳汁分泌,因為雄激素有對抗雌激素作用;

  2、魚湯也是不錯選擇。

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