成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 疾病資訊 > 長期看屏幕?易患干眼癥!專家教你怎么破

長期看屏幕?易患干眼癥!專家教你怎么破

2017-07-12 來源:陜西百姓健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白領(lǐng)一族由于長時間處于空調(diào)環(huán)境中,加上長時間盯 著電腦、手機(jī),眨眼次數(shù)減少,眼中水分很容易蒸發(fā)出去,易致眼干情況出現(xiàn)。

  眼下,

  微信已成為一種時尚的生活方式,

  無論男女老少,

  紛紛加入“微信大軍”。

  但是,類似這些便攜的溝通方式,

  在為人們帶來娛樂和便捷的同時,

  對健康的負(fù)面影響也不容忽視。

  視疲勞、用眼過度、不注重眼衛(wèi)生等習(xí)慣

  已成為“低頭族”罹患干眼癥的重要誘因。

  “低頭族”易得干眼癥

  西安市第四醫(yī)院眼三科副主任宋虎平副主任醫(yī)師介紹,干眼癥又叫眼結(jié)膜干燥癥。它不是一種單一的疾病,而是由幾種完全不同的病因引起的,以眼干少淚為特征的一組疾病。

  由于現(xiàn)在使用電腦、手機(jī)、空調(diào)的人越來越多,干眼癥患者也比前幾年明顯增加。

  “隨著年齡的增長,眼睛的淚腺和眼瞼上的瞼板腺功能退化,分泌的淚液會減少,如果再不注意用眼衛(wèi)生,長時間盯著屏幕,長時間在空調(diào)房里呆著,都可能誘發(fā)干眼癥。”

  給眼睛補(bǔ)水要選對滴眼液

  很多人遇到眼睛干澀不適的時候,會自行購買眼藥水,對這樣的做法,宋虎平副主任醫(yī)師提醒需要慎重,“多數(shù)眼藥水或滴眼液都是用防腐劑來保質(zhì),對于單純過度用眼造成的慢性視疲勞,長期使用這種眼藥水會刺激眼睛,破壞淚膜的穩(wěn)定性,不但不能緩解癥狀,反而會加重眼睛的不適感。而頻繁使用抗生素類眼藥水,還會使眼睛產(chǎn)生耐藥性。”

  如果想使用滴眼液,可以適當(dāng)選用不含防腐劑的人工淚液,人工淚液含有玻璃酸鈉、羧甲基纖維素鈉等成分,能適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充淚液,緩解眼痛、眼干、眼脹等癥狀。

  多眨眼=給眼睛做保濕按摩

  預(yù)防干眼癥,專家建議生活中可以這樣做:

  與屏幕保持距離。

  眼睛與書本或屏幕的距離保持在60厘米左右,視線保持向下約30度,使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

  多眨眼。

  看電視、電腦、圖書時,多眨眼相當(dāng)于給眼睛做保濕按摩。還可以做做眼保健操,常按摩眼睛,促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)。

  空調(diào)風(fēng)口別對臉。

  無論是居家、工作還是開車,使用空調(diào)都要適度,使用時注意將風(fēng)口對著下方,不要直對著自己尤其是臉部、頸部。空調(diào)房要定時通風(fēng),或使用空氣加濕器。

  多吃魚。

  魚肉中富含不飽和脂肪酸,可以預(yù)防眼睛流淚、酸脹,對于不喜歡吃魚的人,可以通過魚肝油藥物補(bǔ)充適當(dāng)?shù)聂~油。增加維生素A、B1、C、E的攝入,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

  大風(fēng)天戴風(fēng)鏡。

  生活要有規(guī)律,早睡早起,不要熬夜,保持充足的睡眠,防止眼睛過度疲勞。刮大風(fēng)時,盡量減少外出。必須外出時,最好戴上風(fēng)鏡或防護(hù)眼鏡。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
鲁山县| 崇信县| 东源县| 宁强县| 磐石市| 金乡县| 郴州市| 乐陵市| 兴仁县| 淳安县| 那曲县| 涿州市| 炎陵县| 西平县| 芦溪县| 吴忠市| 阜康市| 三穗县| 鹤峰县| 金堂县| 红桥区| 满城县| 喀什市| 兴和县| 余庆县| 巴马| 扎鲁特旗| 年辖:市辖区| 博乐市| 邢台县| 拉萨市| 兴义市| 新巴尔虎右旗| 南皮县| 巴青县| 汾西县| 武宣县| 华阴市| 青河县| 溧水县| 灵武市|