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如何在家自測血壓?

2017-05-20 來源:好大夫在線  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:家庭測量血壓是監(jiān)測血壓的一個非常重要的步驟。我們知道正常人的血壓也會受到很多因素影響,比如突然發(fā)生了一個緊急情況,就會造成交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,這時候會伴有血壓升高、心率增快、瞳孔放大等等一系列反應(yīng),所以高血壓患者每次測量之前要保證處于一種相對平靜的狀態(tài)。

  在家庭測量的血壓,數(shù)據(jù)準(zhǔn)確嗎?

  測量血壓。有一點很重要,就是測量工具的選擇。有時候門診會碰到這樣的患者,他告訴大夫自己的血壓特別特別高,但是在診室測量的血壓都正常,后來通過追問得知,他測量的血壓所用的儀器不準(zhǔn)確。工欲善其事必先利其器,我個人更推薦的是袖帶式的纏在上臂的血壓計,相比于腕式血壓計要更好一些。

  家庭測量,選擇在什么時間測合適?

  針對每個患者我們推薦的時間是不一樣的,因為大部分人白天上班工作學(xué)習(xí),晚上休息,但是也有一部分人值夜班。高血壓一定要強調(diào)個體化診治,對大部分人而言,我們希望不僅僅測量診室血壓,還要進(jìn)行24小時的家庭血壓監(jiān)測,最終由醫(yī)生謹(jǐn)慎地做出高血壓的診斷。

  對高血壓患者而言,一般推薦每天至少要測量一次血壓。很多患者是老人,不上班工作了,推薦他們在調(diào)整藥物的時候一天可以多測量幾次。當(dāng)然早晨測量血壓很重要,尤其是早上服藥之前測量血壓,這個時間點是非常重要的。

  如何正確地測量清晨血壓?

  對多數(shù)患者而言,清晨起床之后不要急于起床,尤其是老人,先在床上安靜休息一會兒。

  站起來之后不要立刻開始測量血壓,首先排空膀胱,15分鐘到半個小時之后再測。

  在服藥前早餐前測量血壓,這個血壓狀況就反映了清晨血壓的狀況。

  如何確定自己是不是清晨高血壓?

  確診還是要到醫(yī)院去,因為高血壓的定義是“非同日兩次以上血壓超過標(biāo)準(zhǔn)值(標(biāo)準(zhǔn)值140/90mmHg)就是高血壓”,但是我們強調(diào),140/90mmHg是在診室(醫(yī)院)測量的結(jié)果。在家庭監(jiān)測的血壓標(biāo)準(zhǔn)實際比這個值要低,無論收縮壓還是舒張壓要分別降低5mmHg,也就是135/85mmHg。

 

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