“盆腔炎”別緊張，這些中醫(yī)小貼很實用

2017-04-20 來源：佛山市婦幼保健院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：盆腔的適當活動，不僅可以減輕盆腔炎、子宮脫垂、痛經(jīng)，還可以幫助分娩后復位子宮和防止陰道松弛?；顒訒r，保持自然的呼吸節(jié)奏，量力而行，次數(shù)可逐漸增加，月經(jīng)量多時暫停運動。

　　盆腔炎

　　是已婚女性多發(fā)病、常見病。當自身免疫力低下時，更加容易被盆腔炎“纏”上，不僅影響正常生活，嚴重還會造成不孕。

　　日常生活中，女性除了要保持會陰部清潔、干燥，還應選用穿著棉質(zhì)內(nèi)褲，如果下腹部墜脹疼痛，最好及時去醫(yī)院檢查排除。今日，小編請來中醫(yī)科卿璐芝醫(yī)生，為大家安利一些緩解盆腔炎癥的好方法。

　　生活調(diào)適

　　養(yǎng)成多喝水的好習慣。

　　勤換內(nèi)褲，衛(wèi)生巾2小時更換一次，避免受風寒、冒雨涉水，特別注意經(jīng)期、產(chǎn)后、流產(chǎn)后的個人衛(wèi)生。

　　月經(jīng)期忌房事，以免感染。

　　飲食宜清淡，忌食生、冷、刺激性、海鮮類的食物。

　　盆腔操

　　盆腔的適當活動，不僅可以減輕盆腔炎、子宮脫垂、痛經(jīng)，還可以幫助分娩后復位子宮和防止陰道松弛。活動時，保持自然的呼吸節(jié)奏，量力而行，次數(shù)可逐漸增加，月經(jīng)量多時暫停運動。

　　提醒：急性盆腔炎（疼痛明顯、發(fā)熱等）患者需先到正規(guī)醫(yī)院診斷、治療。

　　第一式：

　　取床上坐位，并腿屈膝，兩手按于膝上，左手向外壓膝，還原后，右手重復上述動作。

　　第二式：

　　伸臂轉(zhuǎn)體：取床上坐位，兩腿伸直，兩足分開與肩同寬，兩手平放于臀旁，上體左轉(zhuǎn)，左手由后向前擺，左手觸足尖，眼跟手轉(zhuǎn)，還原后，右手重復上述動作。

　　第三式：

　　屈膝轉(zhuǎn)腰：取仰臥位，兩手交叉枕于頭下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右轉(zhuǎn)，左膝向下壓，還原后，右腿重復上述動作。

　　第四式：

　　伸臂拍足：取仰臥位，兩臂上舉置于頭頂，左腿抬高，右手拍左腳背，緩慢還原后，右腳及左手重復上述動作。

　　第五式：

　　側(cè)臥蹬腿：取側(cè)臥位，左腿屈膝后向斜前方蹬腿，緩慢還原后，右腿重復上述動作。蹬腿時，兩腿夾角成45度。

　　第六式：

　　側(cè)臥蹬腿：取側(cè)臥位，左腿屈膝后向斜前方蹬腿，緩慢還原后，右腿重復上述動作。蹬腿時，兩腿夾角成45度。

　　第七式：

　　屈膝松腿：取仰臥位，兩腿伸直，曲左膝80～90度后，緩慢還原，曲右膝，重復上述動作。

　　耳穴壓豆

　　取穴子宮、內(nèi)分泌、三焦、肝、脾、腎等。將王不留行子用膠貼貼于耳穴以上位置，每日用手指按壓5次，每次3-5分鐘。

　　藥膳調(diào)理

　　濕重的盆腔炎患者可多吃健脾利濕功效的淮山、白果、蓮子、茨實、薏苡仁、扁豆、眉豆、茯苓、土茯苓、白術等，可以挑選以上飲片中的3-4種輪換著煲瘦肉或排骨湯；夏天可喝些西瓜汁或綠豆湯。

　　特別推薦

　　敷藥、灌腸等

　　我院中醫(yī)科治療盆腔炎的常用方法有中藥內(nèi)服、中藥封包敷肚、中藥直腸滴注1、2、3號灌腸等，以上均為佛山名中醫(yī)、中醫(yī)科高修安主任經(jīng)驗方，已使用多年，在臨床取得了非常好的療效。患者可于我科醫(yī)生處就診，醫(yī)生將根據(jù)病情選用合適的治療方法幫助您。