成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞?lì)l道 > 醫(yī)藥資訊 > 健康奇聞 > 長(zhǎng)時(shí)間久坐,如何保護(hù)您的腰

長(zhǎng)時(shí)間久坐,如何保護(hù)您的腰

2017-03-25 來(lái)源:CCTV4中華醫(yī)藥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如何預(yù)防腰椎疾???腰椎間盤突出是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致,積累傷又會(huì)加重椎間盤的退變,因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。平時(shí)要有良好的坐姿,長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改變姿勢(shì)。

    腰椎間盤突出,怎么辦?

  腰椎間盤突出是一種很常見又很折磨人的疾病,情況嚴(yán)重的時(shí)候往往需要手術(shù)治療。提起做手術(shù),很多人都會(huì)有一些害怕。但是如果要是手術(shù)的傷口只有2毫米大小,而且術(shù)后只需要貼一張創(chuàng)可貼就能夠蓋住傷口,您還會(huì)覺(jué)得恐懼嗎?中醫(yī)的針,不僅能刺激穴位,還能實(shí)施手術(shù)。想身臨其境看看中醫(yī)手術(shù)怎么做嗎?敬請(qǐng)收看健康故事之《針尖上的手術(shù)》。
 
  久坐傷腰
 
  為什么很多人年紀(jì)輕輕卻總說(shuō)腰疼?現(xiàn)在很多人的工作都需要長(zhǎng)時(shí)間的久坐,一坐就會(huì)好幾個(gè)小時(shí)??上攵?,這樣對(duì)于我們的腰來(lái)說(shuō),它所承受的壓力是非常大的,也因?yàn)槿绱?,現(xiàn)在患有腰椎疾病的人很多。
 
  如何判斷是否出現(xiàn)腰椎損傷?
 
  中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外治分會(huì)名譽(yù)主委黃樞告訴我們,您可以自己在家做“彎腰摸地”和“抬腿勾腳”這兩個(gè)動(dòng)作,如果兩邊能摸到的和伸到的高度一致,則可以基本判斷沒(méi)有腰椎間盤突出,反之則說(shuō)明您的腰椎可能已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題。
 
  如何預(yù)防腰椎疾???腰椎間盤突出是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致,積累傷又會(huì)加重椎間盤的退變,因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。平時(shí)要有良好的坐姿,長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改變姿勢(shì)。
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
天峨县| 富蕴县| 阜平县| 玛曲县| 资溪县| 东辽县| 涞水县| 宝兴县| 乐陵市| 琼中| 宣武区| 犍为县| 龙南县| 卓尼县| 济源市| 宁晋县| 中宁县| 蒙山县| 连云港市| 平昌县| 格尔木市| 长宁区| 松阳县| 宁城县| 泌阳县| 高州市| 上林县| 永顺县| 盐津县| 香格里拉县| 神池县| 大同市| 阜平县| 万源市| 胶州市| 舟山市| 油尖旺区| 北川| 仙游县| 赫章县| 慈利县|