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痛風發(fā)作怎么止痛?除了吃藥,還有這 6 招!

摘要:高尿酸不發(fā)作的時候,很容易被忽視,可一旦痛風發(fā)作起來,那滋味真是不好受。

  據(jù)統(tǒng)計,我國患高尿酸的人已經(jīng)達到了1.2億,也就是說每十個人中差不多就有一個是高尿酸。

  高尿酸不發(fā)作的時候,很容易被忽視,可一旦痛風發(fā)作起來,那滋味真是不好受。

  痛風發(fā)作時,使用秋水仙堿、糖皮質(zhì)激素藥物藥,可以起到很明顯的止痛效果。

  除了藥物,下面這六個辦法也能幫助緩解發(fā)作時的疼痛。

  冷敷疼痛部位

  痛風發(fā)作時,可使用冰袋或冰礦泉水冷敷疼痛關節(jié)處20~30分鐘。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛。

  注意,千萬別熱敷或用熱水泡腳,溫度上升會使炎癥反應、水腫加重,加劇疼痛。

  保證每天喝2升水

  多喝水才能產(chǎn)生更多的尿液,帶走更多的尿酸,同時預防尿路結(jié)石。

  正常人每天排尿量,平均約1.5L,而對于痛風的朋友應保證每天2L以上的飲水量。

  低熱量、偏堿性的飲品是適合痛風病友的,比如蘇打水。

  當然,不喜歡蘇打水的朋友也可以選擇白開水、淡茶水。

  把疼痛的關節(jié)抬高點

  痛風發(fā)作時,疼痛部位通常都會存在水腫的情況。

  水往低處走,抬高下肢減輕水腫。

  比如,睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間。

  盡量不穿鞋,穿著更疼

  痛風發(fā)作時,關節(jié)又疼又腫,再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。

  如果有的病友不得不走動的話,一定要穿一雙寬松的鞋。

  此外,穿襪子也有講究,如果天氣比較寒冷可以穿襪子保暖,只是襪子也別太緊了。

  轉(zhuǎn)移一下注意力

  有的朋友在痛風發(fā)作時,就躺著不動了,大家都懂這種痛。但如果躺床上不動,一心只想著關節(jié)疼,完全沉浸其中的話,疼痛會明顯。

  所以痛風發(fā)作時,試著轉(zhuǎn)移一下自己的注意力,看看電視、和家人說說話,轉(zhuǎn)移一下注意力。

  禁酒禁甜飲料、不吃高嘌呤食物

  控制飲食需要做到兩點。

  一是禁酒禁甜飲料。

  酒精和飲料中的果糖會影響尿酸的代謝,不利于疾病恢復及控制。

  二是不吃高嘌呤食物。

  哪些食物屬于高嘌呤食物呢?

  痛風發(fā)作期,下面幾類不要吃。

  海鮮:這里所說的海鮮包括魷魚、白鯧魚、羅非魚、鮭魚、沙丁魚、鳳尾魚、帶魚、秋刀魚、甲魚、鰱魚等。

  內(nèi)臟:內(nèi)臟包括動物的肝臟、腎臟(腰子、腰花)、腦、脾臟(連鐵)、小腸、大腸等。

  濃湯:濃肉湯、濃魚湯、海鮮或者各種火鍋湯都應盡量避免。

  以下食物盡量少吃。

  畜肉:主要指豬肉、牛肉、羊肉等。

  禽肉:雞、鴨、鵝、鴿子、火雞等。

  部分魚肉:鯽魚、鯉魚、草魚、鱸魚、鰻魚、鱔魚等魚類就屬于中高嘌呤的食物,可以適量吃。

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