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類黃酮類藥物可減少患感冒和咳嗽的幾率

2015-06-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:本周(5月15日,星期五)在珀斯舉辦的澳大利亞全國營養(yǎng)師協(xié)會(huì)研究會(huì)議上提出,與不吃含類黃酮藥物或食物的人相比,吃了類黃酮藥物或類黃酮補(bǔ)品的成年人約33%可免受普通感冒(上呼吸道感染-URTI)的感染。

  奧克蘭大學(xué)的研究顯示食用黃酮類化合物如綠茶、蘋果、藍(lán)莓、可可、紅酒和洋蔥可以顯著降低感染感冒和咳嗽的風(fēng)險(xiǎn)。

  本周(5月15日,星期五)在珀斯舉辦的澳大利亞全國營養(yǎng)師協(xié)會(huì)研究會(huì)議上提出,與不吃含類黃酮藥物或食物的人相比,吃了類黃酮藥物或類黃酮補(bǔ)品的成年人約33%可免受普通感冒(上呼吸道感染-URTI)的感染。

  奧克蘭大學(xué)的營養(yǎng)學(xué)研究員AndreaBraakhuis博士說吃類黃酮的人也更少患病。

  “這些發(fā)現(xiàn)表明,如果你是普通健康者,食用含有類黃酮的大量水果和蔬菜,有助于在冬天避免生病。”Braakhuis博士說。

  她說大多數(shù)成年人每年有兩到三次患感冒的幾率,兒童甚至?xí)疾∥宕?,癥狀包括喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕及頭痛。

  “如果沒有這些討厭的感冒我們都愛度過冬天。在冬天感冒是看醫(yī)生的主要原因,然而抗生素對(duì)感冒基本不起作用,所以建議類黃酮物質(zhì)可作為健康飲食的一部分。”Braakhuis博士說。

  Braakhuis博士說營養(yǎng)科學(xué)家正在研究更多關(guān)于特殊成分的食物,如類黃酮,它被認(rèn)為具有抗病毒、抗炎和抗氧化性能,所以可以幫助人們減少咳嗽和感冒的發(fā)病率,提高免疫功能。

  “每天吃五種蔬菜和兩個(gè)水果,這些水果蔬菜盡可能多的有各種顏色,確保你的餐盤至少有半滿的蔬菜,在冬季喝綠茶,偶爾飲用紅酒。這樣會(huì)讓你得到充足的類黃酮。”Braakhuis博士說。

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