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低頭看IPAD頸部受壓高3倍

2015-04-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:馬戈表示,新研究確認(rèn)了物理療法上已經(jīng)知曉的原理,并贊同將iPad平放在膝蓋上長(zhǎng)時(shí)間使用不利于健康的觀點(diǎn)。她說(shuō):“低垂著頭會(huì)拉伸頸部肌肉,把書(shū)本放在膝蓋上閱讀也是同樣的道理?!?/div>

   美國(guó)華盛頓州立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn):把iPad平放在膝蓋或桌面上低頭閱讀時(shí),頸部肌肉受到的壓力是頭部朝前、使用臺(tái)式電腦時(shí)的3倍。這種過(guò)度壓力會(huì)造成頭頸的強(qiáng)烈彎曲,甚至導(dǎo)致頸部損傷。

 
  英國(guó)物理治療學(xué)會(huì)的女發(fā)言人薩米?馬戈表示,這項(xiàng)新研究確認(rèn)了物理療法上已經(jīng)知曉的原理,并贊同將iPad平放在膝蓋上長(zhǎng)時(shí)間使用不利于健康的觀點(diǎn)。她說(shuō):“低垂著頭會(huì)拉伸頸部肌肉,把書(shū)本放在膝蓋上閱讀也是同樣的道理。”
 
  專(zhuān)家建議:使用平板設(shè)備時(shí)身體最好坐直,這樣血液和氧氣便能在體內(nèi)自由流動(dòng),有利于消化吸收。
 
 
  良好坐姿還能讓大腦向血液釋放出更多的“快樂(lè)分子”,例如能帶來(lái)愉悅感的內(nèi)啡肽。
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