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限制進(jìn)食時(shí)間或具保護(hù)心臟健康效果

2015-03-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:先前已有研究指出,經(jīng)常性的在較晚時(shí)間吃飯的人比起吃飯時(shí)間正常的人更有可能患上心臟疾病。為了更好的理解吃飯時(shí)間晚對(duì)于心臟健康的影響,美國(guó)圣地亞哥州立大學(xué)以及薩克生物研究學(xué)院的研究人員在果蠅身上開(kāi)展了研究。

  人們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“以食見(jiàn)人”(Youarewhatyoueat)這個(gè)說(shuō)法,不過(guò)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),吃東西的時(shí)間也和吃的內(nèi)容同樣重要。

  這項(xiàng)研究已經(jīng)發(fā)布在了《Science》雜志上,研究人員發(fā)現(xiàn)通過(guò)限制果蠅能夠進(jìn)食的時(shí)間,能夠?qū)崿F(xiàn)預(yù)防衰老。

  先前已有研究指出,經(jīng)常性的在較晚時(shí)間吃飯的人比起吃飯時(shí)間正常的人更有可能患上心臟疾病。為了更好的理解吃飯時(shí)間晚對(duì)于心臟健康的影響,美國(guó)圣地亞哥州立大學(xué)以及薩克生物研究學(xué)院的研究人員在果蠅身上開(kāi)展了研究。選擇這種生物是因?yàn)樗W鳛檠芯?a target="_blank" href="http://qwdk666.com/xnxgpd/" name="InnerLinkKeyWord">心臟病等人類疾病基因基礎(chǔ)的模型生物。

  研究使用了兩組兩周大的果蠅,他們?cè)?周時(shí)間里給每一組果蠅都喂食標(biāo)準(zhǔn)玉米面飲食。其中一組果蠅每天可以選擇在任意時(shí)間進(jìn)食,而另一組果蠅每天只有12小時(shí)時(shí)間能夠接觸到食物。同時(shí)研究小組對(duì)這些果蠅的睡眠、體重和心臟情況進(jìn)行了測(cè)量。

  結(jié)果發(fā)現(xiàn)進(jìn)食時(shí)間受到限制的果蠅反而能夠睡得更好,體重的增加得也比較少,并且心臟遠(yuǎn)比進(jìn)食時(shí)間不受限的果蠅來(lái)得健康。不過(guò)需要提到的是,兩組果蠅在研究過(guò)程中所吃下的食物量相差很小。

  據(jù)研究的主要作者ShubhrozGill介紹,在實(shí)驗(yàn)的初期他們?cè)鴮?duì)比過(guò)5周大的兩組果蠅,發(fā)現(xiàn)只有12小時(shí)進(jìn)食時(shí)間的果蠅心臟的狀態(tài)遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于24小時(shí)都能進(jìn)食的果蠅,以至于研究人員懷疑自己是否將3周大的較年輕果蠅混入其中了。在重復(fù)了幾次實(shí)驗(yàn)后,他們確定了這個(gè)心臟健康的增益效果確實(shí)來(lái)自于對(duì)進(jìn)食時(shí)間的限制。

  不僅如此,他們還發(fā)現(xiàn)不管你何時(shí)開(kāi)始限制進(jìn)食時(shí)間都能夠帶來(lái)同樣的好處。并且限制進(jìn)食時(shí)間帶來(lái)的心臟保護(hù)作用在一些果蠅重新回到不受時(shí)間限制的進(jìn)食方式時(shí)依然能夠發(fā)揮一定效果。

  研究人員還發(fā)現(xiàn)與生物生理節(jié)律有關(guān)的基因也在其中扮演了一定的作用,不過(guò)其中的機(jī)制還未被完全探明。

  Gill表示,人類并不是每天都吃完全相同的食物,我們的生活方式飲食選擇的一個(gè)重要決定因素。不過(guò)他認(rèn)為這次的研究至少為人類提供了一個(gè)將來(lái)探索的方向。

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