現在關于過勞死的研究越來越多，當然更多的過勞死都是因為心臟驟停，也就是常說的猝死，但是，死亡卻是一了百了的事情，其實更可怕的是因為過勞導致嚴重的疾病，卻不能一下死亡，留下終身的殘疾或者植物人，那專家告訴我們如果過勞是非常容易腦溢血的。

　　在某種程度上腦溢血比心臟猝死更可怕，猝死對于死亡的人來說或許是一種幸福的死法，只是對于親人會留下更多的遺憾和悲痛，而腦溢血雖然生命可能還可以留下，但是，可能很多人會剩下心跳，完全喪失意識，還有可能有人搶救過來，但是會留下嚴重的后遺癥，這些不僅給患者本身帶來很大的痛苦，還會非常折磨身邊的親人，所以，過勞對健康的危害是非常大的。

　　那過勞除了真正意義上的加班加點的工作之外，很多的過勞是人為造成的，很多人因為通宵奮戰(zhàn)在網吧，很多人因為玩手機徹夜不眠，還有的人玩游戲廢寢忘食，這些都會導致身體的過度疲勞，很容易導致腦溢血。

　　那為什么過勞就很容易導致腦溢血呢？因為很多過勞的人大都是從事腦力勞動的人，長時間的用腦，會導致腦部的血管壓力增大，而這種增大的壓力，對于腦部的細小的血管來講就是致命的，當壓力增加到一定的程度，就會導致血壓升高，最后導致血管破裂，形成腦溢血。

　　當然，并不是一次熬夜就會出現腦溢血，這也是一個日積月累的過程，心血一點一點的熬，血管的彈性一點點下降，血壓逐漸的變得很不平穩(wěn)到升高，只是，這些未必是平時人們去關注的，往往在忽略當中，疾病就會持續(xù)的進展，最終到血管破裂的結果。

　　所以，千萬不要人為的讓自己過勞，任何的娛樂活動和自己再感興趣的游戲也要適可而止，要控制好度，不能讓自己經常處于熬夜的狀態(tài)，要進行適當的休息。還要強迫自己做適當的體育鍛煉，增強自己的體質，保持血管的彈性。

　　還有在飲食上一定要注意，疾病都是吃出來的，熬夜的人更喜歡吃宵夜，很容易導致肥胖或者心臟負擔過重，這些都是不好的習慣導致的，而肥胖的人再過勞發(fā)生腦溢血的幾率就更大，筆者的一位朋友240斤，整天奮戰(zhàn)在麻將桌上，終于有一天因為腦溢血住進了醫(yī)院，雖然保住了性命，但是卻成為植物人。年僅46歲，以后像再玩麻將也是不可能的事情了。

　　所以，最關鍵的就是要控制熬夜，避免過勞，加上飲食上的均衡，才能遠離腦溢血。