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哮喘不能運動?專家說需要適當?shù)倪\動

2019-06-28 來源:伯格曼兒童運動成長中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們希望哮喘兒童能與其他健康兒童一樣,參與正常的健康鍛煉。世界上很多運動員,比如美國的游泳名將菲爾普斯,英國的足球球星貝克漢姆,年幼時都有哮喘,但并不妨礙他們長大之后成為優(yōu)秀的運動員。所以,哮喘兒童經過規(guī)范的治療和指導,是完全可以參加運動的。

 哮喘不能運動是誤解

藥物治療雖是控制哮喘發(fā)作的主要手段,但2019年1月,中國學者發(fā)表在《Medicine(Baltimore)》的一項研究,考察了運動(ET)作為孟魯司特(哮喘藥物)的輔助療法,對輕度哮喘(MA)兒童的有效性。

部分哮喘患者在運動后可能會出現(xiàn)支氣管痙攣,氣道阻力升高,從而引發(fā)哮喘急性發(fā)作。因此,很多人認為哮喘患者不適合做任何運動。其實這一認知不完全正確,哮喘患者需避免高強度運動,但低強度活動,大部分哮喘患者是可以耐受的,尤其是研究所涉及的輕度哮喘兒童患者,雖然肺功能指標沒有明顯改善,但癥狀相對于孟魯司特單藥組已有明顯改善,長期堅持運動或有助于維持病情穩(wěn)定。

適當?shù)倪\動對哮喘有益處

我們希望哮喘兒童能與其他健康兒童一樣,參與正常的健康鍛煉。世界上很多運動員,比如美國的游泳名將菲爾普斯,英國的足球球星貝克漢姆,年幼時都有哮喘,但并不妨礙他們長大之后成為優(yōu)秀的運動員。所以,哮喘兒童經過規(guī)范的治療和指導,是完全可以參加運動的。

在哮喘的治療和預防方面,運動會幫助孩子增加肺部的力量,增加氧氣攝入量,幫助其更暢快的呼吸。尤其是有氧運動,會增加肌肉參與呼吸的能力,讓孩子維持保持健康的體重,要知道肥胖也是哮喘的病發(fā)原因之一。除此以外,定期運動也加強了免疫系統(tǒng),從而減少哮喘癥狀。

但是,運動前一定要讓寶寶熱身哦,這有助于呼吸道對環(huán)境的溫度和濕度有個逐步適應過程,這可減少哮喘發(fā)作。但哮喘孩子應避免劇烈運動,如各種競技類體育比賽。適宜哮喘兒童參加的體育鍛煉有游泳、快走、慢跑等,讓身心愉悅的輕松體能運動,其中游泳是最有效的運動方式。

注意事項

1、無論是在散步、慢跑、游泳前,都應進行5-10min準備活動。

2、在運動前,必須咨詢醫(yī)生的意見。在運動中,階段性地進行肺功能等相關的醫(yī)學測試,以便了解鍛煉效果,也為更好地選擇適宜運動方式和運動量提供依據。

3.避免在寒冷干燥的地方鍛煉,盡量在溫暖的、潮濕環(huán)境中鍛煉。

無論是哮喘患兒還是健康的寶寶,如果進行非專業(yè)性和過度的運動不僅沒有益處,反而會給寶寶帶來隱患和病痛傷害,伯格曼借此希望更多的家長都能重視科學運動與合理運動的重要性。

 

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