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春季該如何預防哮喘

摘要:春天潮濕的環(huán)境特別有利于塵螨的發(fā)生和繁殖,因此春天的時候要多通風,家里要多除塵。常用的被罩、床單等,要勤換勤洗,多多曬一下太陽,這樣也有效減少細菌和螨蟲的滋生。家里勿使用各種噴霧殺蟲劑及樟腦丸等刺激性氣味。平時勤洗手,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

 春季是哮喘的高發(fā)季節(jié),哮喘的發(fā)病給人們的工作、生活和學習帶來諸多不便。哮喘是各種過敏源誘發(fā)下的一種氣道慢性炎癥性疾病。長期發(fā)作,可導致肺功能損害、肺氣腫,甚至呼吸衰竭,使生活質量嚴重下降。

1.避免呼吸道感染

預防哮喘要避免呼吸道感染,春天天氣冷熱變化較大,晝夜溫差也大,春寒料峭,冷空氣刺激,容易使人患呼吸道感染,而呼吸道感染與哮喘的發(fā)作密切相關。所以,春天穿著要適宜,要根據(jù)天氣溫度變化,及時增減衣物,避免受涼感冒。呼吸道病毒感染很容易引起哮喘的發(fā)生,所以每年春天最好在發(fā)作前注射流感疫苗。平時少去人群聚集的地方,以免交叉感染。

2.盡量遠離過敏源

春天春暖花開、柳絮飄飛,風沙也大,對于有哮喘史或者過敏性鼻炎的人來講,要記得出門的時候戴口罩,回家進門前清理頭發(fā)及衣物上的灰塵和花粉,盡量減少接觸這些物質。此外不要接觸動物皮毛,灰塵多及霧霾重的地方不要去,不僅自己不能抽煙,也不要在有其他人吸煙的地方逗留,動物皮毛、灰塵、煙霧都會刺激支氣管誘發(fā)哮喘發(fā)作。

3.保持良好的衛(wèi)生習慣

春天潮濕的環(huán)境特別有利于塵螨的發(fā)生和繁殖,因此春天的時候要多通風,家里要多除塵。常用的被罩、床單等,要勤換勤洗,多多曬一下太陽,這樣也有效減少細菌和螨蟲的滋生。家里勿使用各種噴霧殺蟲劑及樟腦丸等刺激性氣味。平時勤洗手,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

4.提高機體免疫功能

平時多戶外運動、多喝水,能夠有助于身體免疫力的提高,減少或防止呼吸道感染,從而減少氣道高反應性。哮喘病人可以運動但避免劇烈運動,否則不僅不能緩解,還可能誘發(fā)運動性哮喘發(fā)作。適合哮喘病人的運動有散步、游泳、太極等。

5.積極控制鼻炎

60%左右哮喘患者同時患有過敏性鼻炎,積極控制鼻炎能明顯減少哮喘的發(fā)作頻率,并減輕哮喘的癥狀。所以過敏性鼻炎發(fā)作時及時使用噴鼻劑,口服孟魯司特鈉。

 

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