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預(yù)防哮喘病的三大方法分別是什么

2018-12-19 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多支氣管哮喘患者,由于擔心受涼、感寒后哮喘發(fā)作,心理上處于緊張狀態(tài),而對體育鍛煉有所顧慮,導(dǎo)致體質(zhì)下降,反而發(fā)病增多。其實,體育鍛煉對本病患者大有好處,患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當選擇運動方式。

說到哮喘,大家對此病并不陌生,哮喘是讓很多患者都深受其害的疾病,是世界上公認的四大頑癥之一,因此哮喘不僅要注意治療,預(yù)防也是一個很重要的條件,對于哮喘的預(yù)防方法我們在下文做詳細的介紹。

預(yù)防哮喘病的三大主要方法;

方法一,體育鍛煉。許多支氣管哮喘患者,由于擔心受涼、感寒后哮喘發(fā)作,心理上處于緊張狀態(tài),而對體育鍛煉有所顧慮,導(dǎo)致體質(zhì)下降,反而發(fā)病增多。其實,體育鍛煉對本病患者大有好處,患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當選擇運動方式。例如:

①從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身,循序漸進進行耐寒鍛煉;

②每天堅持慢跑40分鐘以上,或打太極拳,既能調(diào)整身心,又能提高體質(zhì),增強機體抵抗力;

③練氣功可以減輕患者的焦慮情緒,還能提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力,是較好的預(yù)防手段。

方法二、避免誘發(fā)因素。支氣管哮喘的發(fā)作,與過敏源有密切關(guān)系。發(fā)作過后,應(yīng)細心尋找和分析誘發(fā)因素,盡可能加以避免。誘發(fā)因素主要包括兩個方面:一是過敏物質(zhì),如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆和藥物等。每個患者有不同的過敏源,有的是一兩種,有的多達幾十種。另一個是身體和精神狀態(tài),如情緒不好、勞累、懷孕和月經(jīng)前期等。

方法三、注重氣候溫度的驟然變化。哮喘的發(fā)作與氣候環(huán)境溫度的變化常密切,哮喘患者更應(yīng)該注意氣候溫度的驟然變化,及時加減衣物,盡量減少感冒的次數(shù)。

以上便是關(guān)于預(yù)防哮喘病的三大方法分別是什么的相關(guān)介紹,由以上介紹可知,對于哮喘這種疾病,在平時要多加重視,尤其是不能過量運動,避免呼吸困難,穿衣服不要穿毛茸茸的那種,避免毛毛吸到鼻孔,引發(fā)哮喘。

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