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于哮喘患者來(lái)說(shuō),增強(qiáng)肺功能是改善病情的重要方法

2018-08-27 來(lái)源:哮喘疾病常識(shí)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于反復(fù)深吸氣和呼氣,會(huì)使二氧化碳排出過(guò)多,頭腦有發(fā)脹的感覺(jué)。因此,鍛煉一兩次應(yīng)休息一下,再繼續(xù)練習(xí)。此外,對(duì)于老年患者,在練習(xí)時(shí)最好扶著墻,以免因頭腦發(fā)脹而跌倒摔傷。
第一節(jié)縮唇呼吸增加肺活量
 
對(duì)于哮喘患者來(lái)說(shuō),增強(qiáng)肺功能是改善病情的重要方法。肺泡平常是交替工作的,只有在運(yùn)動(dòng)時(shí),才會(huì)全部工作,而正是由于肺泡收縮,才將等廢物排除。因此,建議哮喘患者常練縮唇呼吸,增加肺活量,改善肺功能。
 
具體方法:首先胸肌腹肌共同用力深吸一口氣,之后屏氣,撅著嘴唇(類似吹哨)將氣流緩慢地吐出來(lái)。之所以要撅著嘴,是為了人為增加阻力以達(dá)到鍛煉呼吸肌的目的。
 
由于反復(fù)深吸氣和呼氣,會(huì)使二氧化碳排出過(guò)多,頭腦有發(fā)脹的感覺(jué)。因此,鍛煉一兩次應(yīng)休息一下,再繼續(xù)練習(xí)。此外,對(duì)于老年患者,在練習(xí)時(shí)最好扶著墻,以免因頭腦發(fā)脹而跌倒摔傷。
 
第二節(jié)咳嗽鍛煉學(xué)會(huì)排痰
 
咳嗽這個(gè)不起眼兒的小動(dòng)作實(shí)際上卻是一個(gè)身體多肌肉協(xié)調(diào)工作的大工程。有些老年哮喘患者由于體弱,肌肉萎縮,常常費(fèi)了很大勁,仍咳不出痰來(lái)。
 
但另一方面,由于哮喘患者往往會(huì)有肺部感染,因此需要把痰咳出來(lái),才能將體內(nèi)廢物帶出來(lái)。
 
具體方法:每日早晚刷牙后,先吸氣,然后用腹肌和胸肌的力量帶動(dòng)身體用力咳嗽,反復(fù)幾次即可。選擇這一時(shí)段是因?yàn)樗⒀篮笕梭w較易咳嗽,有利于患者鍛煉。
 
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