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哮喘患者的自我保健

摘要:加重了缺氧并使排痰困難。因此盡量多飲水,如晨起后、夜醒時(shí)、晚睡前,以及白天都要隨時(shí)注意飲溫開水。6.學(xué)會(huì)腹式呼吸,腹式呼吸就是呼吸時(shí),全身放松,用口呼氣,用鼻吸氣,呼
哮喘患者的自我保健包括:1.指導(dǎo)患者積極預(yù)防誘發(fā)因素,教育患者掌握發(fā)病規(guī)律,避
 
免接觸過敏原,如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、魚蝦、藥物、油漆等。2.保持情緒樂觀穩(wěn)定,保持精神愉快、情緒安定,避免緊張、焦慮和刺激。3.每當(dāng)急性發(fā)病時(shí),首要是情緒穩(wěn)定,盡量使全
 
身肌肉處于放松狀態(tài)。4.教育患者戒煙。
 
5.養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣,哮喘發(fā)作時(shí),呼吸加快,出汗較多,缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得黏稠。
 
加重了缺氧并使排困難。因此盡量多飲水,如晨起后、夜醒時(shí)、晚睡前,以及白天都要隨時(shí)注意飲溫開水。6.學(xué)會(huì)腹式呼吸,腹式呼吸就是呼吸時(shí),全身放松,用口呼氣,用鼻吸氣,呼
 
氣時(shí)癟肚子,吸氣時(shí)鼓肚子。呼吸要均勻、慢而細(xì)長(zhǎng),要盡可能深呼吸。通過腹式呼吸,可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán),促使全身肌肉松弛,減輕支氣管痙攣,緩解喘息癥狀。
 
7.指導(dǎo)患者進(jìn)行耐寒鍛煉,根據(jù)病情開展適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),如散步及慢跑。
 
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