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哮喘兒童能不能運(yùn)動(dòng)?

2018-07-13 來(lái)源:哮喘專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:適量的體育鍛煉,合理適度,不但可以增強(qiáng)兒童的體質(zhì)和免疫力,而且可以有效預(yù)防哮喘。如果哮喘兒童長(zhǎng)期不活動(dòng),加上精神緊張,休息不夠,反而會(huì)對(duì)疾病抵抗能力差,更易誘致哮喘發(fā)作。
哮喘兒童能不能運(yùn)動(dòng)?
 
哮喘的防治已成為世界性的公共衛(wèi)生問(wèn)題,兒童支氣管哮喘的患病率全世界皆呈上升趨勢(shì)。
 
哮喘的康復(fù)除需安全規(guī)范的治療以外,合理的飲食、良好的生活習(xí)慣、科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)也是必不可缺的。
 
研究顯示,進(jìn)行體育鍛煉的患者肺功能較治療前均有改善。
 
適量的體育鍛煉,合理適度,不但可以增強(qiáng)兒童的體質(zhì)和免疫力,而且可以有效預(yù)防哮喘。如果哮喘兒童長(zhǎng)期不活動(dòng),加上精神緊張,休息不夠,反而會(huì)對(duì)疾病抵抗能力差,更易誘致哮喘發(fā)作。
 
需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是,要讓哮喘兒童順利的運(yùn)動(dòng),前提是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
 
如果哮喘得到了控制
 
哮喘兒童完全可以參加任何一項(xiàng)常規(guī)的體育運(yùn)動(dòng)。
 
運(yùn)動(dòng)前,家長(zhǎng)要告知孩子,把握“適度”兩個(gè)字。就是提醒孩子不要“瘋玩”。
 
感到疲倦的時(shí)候,要學(xué)會(huì)休息。還有要結(jié)合自身情況選擇適合自己的體育運(yùn)動(dòng)。
 
建議做一些溫和的運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、做體操、騎自行車(chē)、打乒乓球、慢行、游泳等。
 
呼吸鍛煉
 
可以改善胸廓容積和膈肌的降低等,使肺活量增加。
 
慢跑和散步可使肺彈性組織有效增強(qiáng),提高肺泡張開(kāi)率從而增大肺活量,改善肺的通氣功能,有效控制支氣管哮喘的發(fā)作。
 
但是,如果孩子近期3個(gè)月有過(guò)哮喘發(fā)作,肺功能提示氣道阻力稍高。這個(gè)時(shí)候,不適合做短跑,爬山,踢足球、跆拳道等劇烈活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)越劇烈,誘發(fā)哮喘的機(jī)會(huì)也相應(yīng)增多。當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí),難免會(huì)張口呼吸,通過(guò)口腔進(jìn)入氣管內(nèi)的氣體因?yàn)槿狈Ρ乔徽衬さ臐駶?rùn)加溫等,更容易使得氣管內(nèi)脫水及降溫。
 
而這種情況,在游泳的時(shí)候則減少發(fā)生,因?yàn)橛斡境貪穸却?,可以避免出現(xiàn)氣道水分的丟失等。所以,游泳是哮喘患者的一個(gè)非常好的運(yùn)動(dòng)方式。
 
此外,通過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的體育康復(fù)鍛煉,可以增強(qiáng)非特異性免疫功能,中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)交感神經(jīng)β-腎上腺素能受體興奮,激活腺苷酸環(huán)化酶,使細(xì)胞內(nèi)的c-AMP水平升高。使支氣管平滑肌維持松弛狀態(tài),因此減少了支氣管哮喘的發(fā)作。
 
不同的運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間對(duì)哮喘的誘發(fā)程度是不同的。另外還要注意運(yùn)動(dòng)的環(huán)境,環(huán)境不應(yīng)當(dāng)選在較多花粉、灰塵、以及車(chē)流量過(guò)多的場(chǎng)所,避免因刺激因素而誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。
 
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