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哮喘有氧運(yùn)動(dòng):術(shù)后護(hù)理的必備

2018-05-22 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:協(xié)助者輕輕地將患者的上肢向外展’一只手固定患者的肘部,另一只手?jǐn)[動(dòng)患者的上臂,重復(fù)上述動(dòng)作3次,每次休息1-2分鐘。擺臂運(yùn)動(dòng)能夠使患者的肩關(guān)節(jié)充分外展,從而防止肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受到限制。
哮喘有氧運(yùn)動(dòng):術(shù)后護(hù)理的必備
 
肺癌患者在經(jīng)過(guò)一系列的治療,往往身體較為虛弱,免疫力也有所下降,肺癌護(hù)理關(guān)鍵在于如何有效恢復(fù)肺的功能,可以有規(guī)律的限量做做康復(fù)運(yùn)動(dòng),如室內(nèi)健身操,動(dòng)作宜緩慢輕柔。病情趨于穩(wěn)定后也可根據(jù)自身情況,去戶外散步、慢跑、登山等,運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn),持之以恒。每周堅(jiān)持至少3次,每次45分鐘。
 
另外,要注意有無(wú)發(fā)熱(如果發(fā)熱盡量使用物理降溫)、劇烈咳嗽血、氣急、胸痛、頭痛、視力改變、肝痛、骨痛、鎖骨上淋巴結(jié)腫大,以上這些癥狀是情況惡化可能出現(xiàn)的,一定要注意。肺癌患者術(shù)后可進(jìn)行以下運(yùn)動(dòng):
 
首先,患者可以選擇仰臥位,使骨盆、雙肩與頭部平放,然后讓頭頸向后挺,之后放松,如此反復(fù)練習(xí),可以很好地鍛煉長(zhǎng)肌與斜方肌。
 
協(xié)助者輕輕地將患者的上肢向外展’一只手固定患者的肘部,另一只手?jǐn)[動(dòng)患者的上臂,重復(fù)上述動(dòng)作3次,每次休息1-2分鐘。擺臂運(yùn)動(dòng)能夠使患者的肩關(guān)節(jié)充分外展,從而防止肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受到限制。
 
雙臂外展、上舉運(yùn)動(dòng)
 
類似于直立時(shí)雙臂外展、上舉運(yùn)動(dòng),以鍛煉肩胛部。
 
手臂、胸部肩部運(yùn)動(dòng)
 
協(xié)助者使患者的肩部緩緩?fù)庹?,上臂慢慢?nèi)收,活動(dòng)的角度應(yīng)該從小到大,其主要目的就在于促進(jìn)肩部肌肉的康復(fù)。
 
摸肩運(yùn)動(dòng)
 
在患者手術(shù)之后的恢復(fù)期內(nèi),或者使患者模仿梳頭動(dòng)作,或者逐步地鼓勵(lì)患者用雙手輪番拍打?qū)?cè)的肩膀,其目的都是為何防止關(guān)節(jié)凍結(jié)。
 
坐位體操
 
當(dāng)患者能夠下床之后,可以根據(jù)自身的實(shí)際情況,做一些可頸部轉(zhuǎn)動(dòng)、上身彎曲、雙臂上舉下放等運(yùn)動(dòng)。
 
專家小貼士
 
你知道肺癌的高危人群有哪些嗎?你知道自己是否屬于肺癌鐘愛(ài)的對(duì)象嗎?趕快跟下面這些高危人群來(lái)比較一下吧,看看你是否也是其中的一員。
 
1.長(zhǎng)期吸煙的人。
 
2.長(zhǎng)期居住在肺癌高發(fā)地區(qū)的人。
 
3.長(zhǎng)期干咳或者有黏液痰,特別是痰中帶血的人;如果這種情況發(fā)生在40歲以下人的身上,就更應(yīng)該予以警惕。
 
4.50歲以上的女性,40歲以上的男性。
 
5.肺的某一部位反復(fù)發(fā)生肺炎,甚至肺膿胂的人。
 
6.長(zhǎng)期慢性咳嗽,咳嗽的性質(zhì)發(fā)生變化的人。
 
7.懷疑自己患有肺結(jié)核,但是,經(jīng)過(guò)正規(guī)的抗結(jié)核治療沒(méi)有效果,或者做X線檢查時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)肺部陰影進(jìn)行性增大,肺不張,節(jié)段性肺炎,肺門陰影增大或者不規(guī)則偏心性厚壁空洞的人,很有可能是患有肺癌,應(yīng)該及時(shí)地做進(jìn)一步的檢查。
 
8.由于不明原因而突然發(fā)生的肺不張,尤其是發(fā)生在上葉前段等肺不張不常見(jiàn)部位的人。
 
9.一些特殊的職業(yè)工作人員,比如,接觸放射性物質(zhì)、重鉻酸鹽、砰礦、石棉塵、煤礦與錫礦等的人。
 
10.有家族腫瘤病史的人。
 
11.營(yíng)養(yǎng)不良,再加上免疫功能失調(diào),某些身患結(jié)締疾病,比如皮肌炎、硬皮病的人。
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