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肺心病患者可以通過做深呼吸運動來改善身體

2018-05-16 來源:支氣管炎、佑三專業(yè)咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吹口哨狀,胸部前傾。這要求深吸緩呼,不要太過用力,每日纟段煉2次,每次10-20分鐘,每分鐘呼吸保持在7-8次,堅持鍛煉,就可以取得良的效。
肺心病患者可以通過做深呼吸運動來改善身體的機能,從而達到防病、治病的效果。通常來說,深呼吸運動主要包括呼吸操和預(yù)防感冒操。
 
1.呼吸操
 
呼吸操可以增加患者的呼吸功能,使得膈肌活動增加。具體操作為:首先選擇站立體位,一只手放在如胸,另一只手放在腰后邰,然后做腹式呼吸,吸氣的時候,應(yīng)該盡可能地挺胸,胸部不動;呼氣的時候,腹部向內(nèi)塌陷,盡量地將氣呼出。進行呼吸的時候,需要按照一定的節(jié)律,
 
呼與吸時間之比一般應(yīng)該是1:2或者1:3,用鼻子吸氣,用嘴巴呼氣。呼氣的時候,口唇收攏,
 
呈吹口哨狀,胸部前傾。這要求深吸緩呼,不要太過用力,每日纟段煉2次,每次10-20分鐘,每分鐘呼吸保持在7-8次,堅持鍛煉,就可以取得良的效。
 
2.預(yù)防感冒操
 
什么是預(yù)防感冒操?所謂預(yù)防感冒操其實就是通過適當(dāng)?shù)拇甏晔帧㈤唛吣?、揉揉頸、拍打胸以及按摩風(fēng)池穴、迎**與捶打足三里等動作,來提高人體的抗病能力,從而預(yù)防感冒的發(fā)生。
 
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