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哮喘患者,這三個(gè)地方必須保暖!

2018-05-15 來源:鄭心大講堂、彩虹絲帶救助平臺(tái)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果不戴帽子就外出,熱量會(huì)迅速從頭部散發(fā)出去,人在此時(shí)易受風(fēng)寒侵襲而患感冒等疾病。因此,哮喘患者外出時(shí)要格外注意戴帽子。
保暖從“頭“開始
 
頭部皮膚較其他部位厚而致密,血管和淋巴組織也很多,并有大量皮脂腺、汗腺等。生理學(xué)家的研究顯示,不戴帽子又不常運(yùn)動(dòng)的人,外界氣溫在15℃時(shí),通過頭部散失的熱量占人體總熱量的1/3;4℃時(shí)會(huì)散失總熱量的50%;在0℃時(shí)可散失總熱量的60%。
 
在嚴(yán)冬,如果不戴帽子就外出,熱量會(huì)迅速從頭部散發(fā)出去,人在此時(shí)易受風(fēng)寒侵襲而患感冒等疾病。因此,哮喘患者外出時(shí)要格外注意戴帽子。
 
肩頸很重要
 
頸項(xiàng)部血管和淋巴組織很多,在寒冷的冬季,容易散失熱量,脖子暴露也容易受涼感冒,冬季哮喘患者一定要注意頸項(xiàng)部保暖。
 
穿高領(lǐng)的衣服是頸項(xiàng)部保暖最有效的方法,出門時(shí)戴圍巾也是頸項(xiàng)部保暖的好方法。
 
腳是“根”
 
足部保暖一是要穿皮靴或棉靴,二是要穿暖和厚實(shí)的襪子。
 
鞋跟的高度以3厘米為最佳,靴腰不宜過緊;在室內(nèi)或回家后應(yīng)及時(shí)脫掉,以改善足部的血液循環(huán)。襪子以純棉的厚襪子為最佳,回家后也要注意穿厚襪子,以防脫靴后足部著涼。
 
此外,晚上應(yīng)該用熱水泡腳,可以改善足部及腿部的血液循環(huán),增強(qiáng)足部保暖,同時(shí)又可對(duì)全身功能起到調(diào)節(jié)作用。
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