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小兒哮喘?哮喘幼兒的運動有哪些!

2018-03-16 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冷空氣可刺激呼吸道系統(tǒng),發(fā)生高反應性狀態(tài),從而誘發(fā)哮喘。冷空氣影響對于兒童性哮喘患兒來說是一種過敏原,不論在什么季節(jié),這都是誘發(fā)哮喘的重要原因。
專家介紹:引起兒童哮喘的病因
 
1、呼吸道途徑:如灰塵、煙、氣味等,這些物質均為非抗原物質,可刺激支氣管粘膜感覺神經末梢及迷走神經,引起反射咳嗽和支氣管痙攣,長期持續(xù)可導致氣道高反應。
 
2、消化道途徑:患者也要警惕食物,食物中牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹、花生、黃豆、巧克力、水生貝殼類動物等,也可引發(fā)哮喘發(fā)作。
 
3、空氣途徑:冷空氣可刺激呼吸道系統(tǒng),發(fā)生高反應性狀態(tài),從而誘發(fā)哮喘。冷空氣影響對于兒童性哮喘患兒來說是一種過敏原,不論在什么季節(jié),這都是誘發(fā)哮喘的重要原因。
 
4、運動途徑:國外報道約90%哮喘患兒運動??杉ぐl(fā)哮喘,多見兒童劇烈持續(xù)5-10分鐘以上奔跑以后,最易誘發(fā)哮喘。
 
適合哮喘幼兒的運動有哪些!
 
散步
 
散步是比較適合哮喘患者選擇的運動項目。有研究表明,成年哮喘患者每周以中等速度散步3次,堅持12周后,其哮喘癥狀能得到明顯控制。建議,散步前先熱身5分鐘,每次散步約半小時。
 
游泳
 
游泳也是一項非常適合哮喘患者的運動?;颊咴谒猩眢w長時間處于水平位置,這能讓肺底部所堆積的黏液得以疏導。游泳可使呼吸肌變得強而有力,增加胸廓的活動度,大大增加肺活量。游泳時身體成水平姿勢前進。不過,泳池內氯氣如果含量過高,可能誘發(fā)哮喘發(fā)作,游泳前最好先了解泳池中氯氣的含量,并盡量選擇通風較好的室外泳池。因此經常進行游泳活動,能夠提高人體的體溫調節(jié)功能,起到預防呼吸道疾病的作用。
 
慢跑
 
哮喘病人慢跑時,戴上一個薄口罩,就可以有效擋住空氣中的各種漂浮物對呼吸系統(tǒng)的侵害,這樣就不用擔心因為呼吸過敏誘發(fā)哮喘了。哮喘病人也要運動,不要以為你一運動就喘,所以運動與你無關。因為肺活量受限,所以,哮喘病人常常懶得運動,但如果長期不運動,會使肺功能下降,身體抵抗力降低,抗病能力會更弱,反而會誘發(fā)哮喘,成人和兒童都是如此。
 
騎自行車
 
哮喘為過敏性疾病,騎自行車鍛煉增強體質,可以減少哮喘發(fā)作,但不要過量運動。
 
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