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兒童哮喘系列專題05-哮喘兒童可以運動嗎

2017-11-24 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:哮喘兒童可根據(jù)自己的興趣和愛好,選擇運動項目,如游泳、劃船、騎自行車、散步、慢跑、羽毛球、乒乓球,以及耐寒鍛煉、呼吸鍛煉等。
  哮喘兒童可以運動嗎?
 
  哮喘兒童的急性發(fā)作中有一種特殊類型,運動性哮喘。是指氣道高反應者在劇烈運動后導致急性氣道狹窄和氣道阻力增高的病理現(xiàn)象,多在運動后不久或運動的5~15分鐘之內(nèi)出現(xiàn)咳嗽、胸悶、氣短和喘息等癥狀,同時伴肺功能下降,30~60分鐘內(nèi)可自行緩解。這是由于運動后隨著氣道表面液體水分的蒸發(fā),氣道粘膜表面的液體為高滲透壓,形成的滲透壓使附近細胞出現(xiàn)容量減少,粘膜的干燥和滲透壓增高的刺激使肥大細胞脫顆粒,這一關鍵步驟導致炎癥介質(zhì)的釋放,引起氣道平滑肌的收縮和氣道的狹窄。因為有這種現(xiàn)象,部分哮喘兒童的家長不讓孩子參加運動,甚至要求免修體育課,其實是完全錯誤的,這也違背了哮喘治療的真正目標。我們希望哮喘兒童能得到完全地臨床控制,能與其他健康兒童一樣,參與正常的健康鍛煉。世界上很多運動員,比如美國的游泳名將菲爾普斯,英國的足球球星貝克漢姆,年幼時都有哮喘,但并不妨礙他們長大之后成為優(yōu)秀的運動員。所以,哮喘兒童經(jīng)過規(guī)范的治療和指導,是完全可以參加運動的。
 
  哮喘兒童需要適度的運動。
 
  哮喘兒童可根據(jù)自己的興趣和愛好,選擇運動項目,如游泳、劃船、騎自行車、散步、慢跑、羽毛球、乒乓球,以及耐寒鍛煉、呼吸鍛煉等。
 
  哮喘兒童應選擇較自由的、競爭性不強的非比賽性體育項目,避免參加競爭性強或運動量大的活動,否則會精神緊張、求勝心切、體力不支等,影響患兒情緒,誘發(fā)哮喘。
 
  運動過程中注意事項
 
  外出活動時,應隨身攜帶急救藥品,如萬托林。做好準備活動,循序漸進,先輕后重,先慢后快,逐步適應,勿操之過急。無論何種活動,如有身體不適或病情復發(fā),即應停止活動,原地休息,必要時吸入急救藥品。盡量在溫暖、潮濕的地方活動?;顒訒r由于呼吸加快,氣道水分和熱量丟失,若在干燥、寒冷的地方活動,容易誘發(fā)哮喘,應當盡量避免。
 
  耐寒訓練預防兒童哮喘
 
  哮喘兒童應從夏季開始有計劃、有步驟地進行耐寒鍛煉,以增加機體耐寒冷的適應能力,預防哮喘發(fā)作。具體措施包括有計劃地少穿衣服,適當?shù)亟佑|冷水,每日進行晨跑等。這一過程要循序漸進,以不引起兒童過度寒冷為度;經(jīng)耐寒鍛煉的哮喘兒童,冬季哮喘發(fā)作的次數(shù)會減少。
 
  哮喘兒童在積極參加體育鍛煉的同時,還應配合推拿、貼三伏貼、三九貼、艾灸等方法。起到更好的預防和治療效果。下面我們主要介紹推拿:
 
  小兒推拿是以中醫(yī)辯證理論為基礎,通過觸及小兒肢體的某些穴位,根據(jù)病情的不同采取不同的手法操作以求達到調(diào)節(jié)臟腑功能、疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、平衡陰陽、提高機體免疫力的一種治療保健方法。小兒推拿是純綠色療法,可替代部分藥品,減少藥品的毒副作用,增強孩子機體的自然抗病能力,預防病毒侵蝕和滋生,達到有病治病、無病保健的目的。隨著現(xiàn)代人們健康理念的更新,很多家長都開始信任和采用純綠色療法———小兒推拿,目前,該療法已成為國際兒童保健、治療的重要方法之一。
 
  臨床上,小兒推拿療法對于小兒一般的常見病都可適用,如小兒(0--12歲)感冒、發(fā)燒、咳嗽、哮喘、腹瀉、便秘、厭食、嘔吐、消化不良、鵝口瘡、遺尿以及抽動癥等疾病都具有很好的療效。
 
  專家簡介:董淑霞,康馨盲人按摩院院長,醫(yī)療按摩執(zhí)業(yè)醫(yī)師。2002年畢業(yè)于青島盲校小兒推拿專業(yè),中專學歷。是小兒推拿泰斗——張寄崗先生的親傳弟子。同年開始從事小兒推拿工作至今,對于小兒(0--12歲)感冒、發(fā)燒、咳嗽、哮喘、腹瀉、便秘、厭食、嘔吐、消化不良等各種疾病具有獨特的治療效果,且不易復發(fā)。深受廣大家長朋友們的認可和好評。另外,她憑著豐富的治療經(jīng)驗和醫(yī)療知識,于2008年考取了青島地區(qū)少有的按摩醫(yī)師職稱,得到了醫(yī)療界的承認。
 
  目前,她正不斷努力,并有足夠的信心帶領她的團隊將小兒推拿療法發(fā)揚推廣,讓更多人認識并接受,讓這一綠色的福音伴隨越來越多的寶寶們健康茁壯成長。
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