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哮喘、慢支、胃炎秋季高發(fā),調(diào)養(yǎng)得當(dāng)讓你安然度秋

2017-10-31 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:慢性胃炎在秋天也是復(fù)發(fā)率較高。入秋后,氣候漸涼,胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感,如果養(yǎng)護(hù)不當(dāng),就會(huì)引起慢性胃炎的復(fù)發(fā)或出現(xiàn)胃腸道系統(tǒng)疾病。所以,秋季養(yǎng)生防病不要忘了胃。
  秋天早晚溫差大、寒暖失常,易于外邪乘機(jī)侵入。秋天是熱、燥、寒三種外邪皆有,而以燥為突出。秋天對(duì)應(yīng)的臟器是肺臟,肺又主呼吸,所以秋天是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)。
 
  慢性哮喘、慢性支氣管炎等患者發(fā)作多顯季節(jié)性,每年以夏末、秋初開(kāi)始,到了入冬可達(dá)高峰。哮喘屬于過(guò)敏性疾病,秋天氣候由熱轉(zhuǎn)涼,哮喘患者適應(yīng)不了這種變化,加上花粉、塵埃、冷空氣刺激,就容易引起哮喘發(fā)作。
 
  慢性支氣管炎也是如此。對(duì)此類人群,秋天除重視體育鍛煉,如每天早、晚到室外散步、慢跑等,注意保暖外,飲食上要禁食寒涼之物,如冷飲、海魚、海蝦、蟹蚌等;少食辛辣之物,如辣椒、蔥、姜、蒜等;發(fā)性物質(zhì)如羊肉等。
 
  另外,采用食療方法有助于預(yù)防疾病的發(fā)作。如百合粥:鮮百合30克,粳米100克。先將百合與粳米分別淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加水煨煮爛后放溫服用。適用于慢性哮喘、支氣管炎、肺陰虧虛的久咳患者。冰糖梨水也可以常食用,有補(bǔ)陰潤(rùn)肺的功效。
 
  慢性胃炎在秋天也是復(fù)發(fā)率較高。入秋后,氣候漸涼,胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感,如果養(yǎng)護(hù)不當(dāng),就會(huì)引起慢性胃炎的復(fù)發(fā)或出現(xiàn)胃腸道系統(tǒng)疾病。所以,秋季養(yǎng)生防病不要忘了胃。
 
  從生活上首先應(yīng)注意保暖,特別注意胃部的保暖,注意增減衣服。飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)、定量、少食多餐。不要吃過(guò)冷、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物。
 
  精神調(diào)養(yǎng)對(duì)慢性胃病患者也很重要。要保持開(kāi)朗樂(lè)觀態(tài)度,避免緊張、焦慮、抑郁等惡性刺激。只要調(diào)養(yǎng)得當(dāng),就可減少胃病復(fù)發(fā)或不發(fā),從而安度秋天。
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