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哮喘患者要學(xué)會(huì)緩解壓力

2017-10-10 來(lái)源:呼吸時(shí)間  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:那么,有哮喘病的患者如何緩解心理壓力,更好地調(diào)節(jié)情緒呢?首先要正視疾病。哮喘病作為一種已經(jīng)被人熟知的慢性氣道疾病
  哮喘經(jīng)常會(huì)由精神緊張、受驚嚇、過分激動(dòng)或心情壓抑等精神因素誘發(fā)。精神因素為何能誘發(fā)支氣管哮喘?他們之間又有什么關(guān)系呢?
 
  精神因素誘發(fā)哮喘的機(jī)制比較復(fù)雜,目前醫(yī)學(xué)界的共識(shí)是,支氣管哮喘是一種心身疾病,受生物學(xué)(身)、精神心理學(xué)(心)和社會(huì)諸多因素相互作用的影響,應(yīng)在生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式下探討其發(fā)病機(jī)制和防治措施。
 
  近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn),支氣管哮喘病人既有生物學(xué)上的病理生理?yè)p害,同時(shí)也伴有精神異常。過度通氣可誘發(fā)哮喘的嚴(yán)重發(fā)作,而伴有精神憂慮的支氣管哮喘病人,生理上對(duì)過度通氣的敏感性升高,使哮喘更易發(fā)作。解剖學(xué)上也發(fā)現(xiàn),支氣管哮喘病人可能存在與基因有關(guān)的腦部海馬回功能異常,導(dǎo)致病人對(duì)過度通氣的易感性,引起哮喘的發(fā)作,而海馬回本身可接受大量的各種感覺刺激,使得支氣管哮喘病人更易受到恐嚇、精神緊張等的損害。所以,哮喘患者容易緊張焦慮,尤其是一些中年女性患者,本身處于更年期,情緒就不穩(wěn)定,再加上哮喘疾患,更容易導(dǎo)致心理問題。在中重度哮喘患者中,合并心理疾病的情況更為常見。同時(shí),也有調(diào)查發(fā)現(xiàn),支氣管哮喘病人中有憂慮性疾病者及家族性精神性疾病史者較多。
 
  那么,有哮喘病的患者如何緩解心理壓力,更好地調(diào)節(jié)情緒呢?首先要正視疾病。哮喘病作為一種已經(jīng)被人熟知的慢性氣道疾病,絕大多數(shù)患者可以得到很好的控制,能像正常人一樣生活。其次,適當(dāng)調(diào)整精神因素會(huì)產(chǎn)生良好的治療作用。很多有經(jīng)驗(yàn)的支氣管哮喘病人,感到胸悶、氣憋時(shí),立刻靜下心,放松情緒,喝些熱開水,或正確吸入支氣管舒張劑后,就可阻止哮喘的發(fā)作。
 
  與家人、醫(yī)生多進(jìn)行交流與溝通,是控制哮喘、改善情緒的最佳途徑。一個(gè)人的情緒狀況會(huì)受到家庭生活、工作環(huán)境等因素的影響。生活中經(jīng)常會(huì)見到有些支氣管哮喘兒童,每當(dāng)父母爭(zhēng)吵時(shí)哮喘發(fā)作的頻率就會(huì)增加。有些病人因轉(zhuǎn)學(xué)、調(diào)動(dòng)工作單位等,由于對(duì)新環(huán)境不熟悉、不習(xí)慣、不適應(yīng),心情變得緊張憂慮而引發(fā)支氣管哮喘。對(duì)一些心理問題比較嚴(yán)重的病人可以考慮使用抗焦慮或抑郁藥,不僅能夠改善支氣管哮喘病人的情緒,也能有效減輕或緩解哮喘的發(fā)作。由此可見,一個(gè)良好輕松的社會(huì)環(huán)境,良好的衛(wèi)生習(xí)慣,穩(wěn)定舒適的生活規(guī)律以及伙伴式的醫(yī)患關(guān)系,都有助于將引起哮喘發(fā)作的危險(xiǎn)因素減低到最低程度。
 
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