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哮喘的癥狀及預(yù)防措施 哮喘病人秋季如何調(diào)養(yǎng)

2017-09-27 來(lái)源:廈門(mén)翼康科技,中醫(yī)藥基金會(huì)Y德馨堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:哮喘患者運(yùn)動(dòng)前先咨詢(xún)一下醫(yī)生,可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步和深呼吸鍛煉。外出時(shí)要注意防寒保暖,避免進(jìn)入環(huán)境不好的公共場(chǎng)所。

   哮喘的癥狀及預(yù)防措施

  哮喘
 
  哮喘又名支氣管哮喘。支氣管哮喘是由多種細(xì)胞及細(xì)胞組分參與的慢性氣道炎癥,此種炎癥常伴隨引起氣道反應(yīng)性增高,導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和(或)咳嗽等癥狀,多在夜間和(或)凌晨發(fā)生,此類(lèi)癥狀常伴有廣泛而多變的氣流阻塞,可以自行或通過(guò)治療而逆轉(zhuǎn)。

  哮喘的癥狀
 
  發(fā)作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難或發(fā)作性咳嗽、胸悶。嚴(yán)重者被迫采取坐位或呈端坐呼吸,干咳或咳大量白色泡沫,甚至出現(xiàn)發(fā)紺等,有時(shí)咳嗽可為唯一的癥狀(咳嗽變異型哮喘)。
 
  有的青少年病人則以運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、咳嗽及呼吸困難為惟一的臨床表現(xiàn)(運(yùn)動(dòng)性哮喘)。
 
  哮喘癥狀可在數(shù)分鐘內(nèi)發(fā)作,經(jīng)數(shù)小時(shí)至數(shù)天,用支氣管舒張劑或自行緩解。某些患者在緩解數(shù)小時(shí)后可再次發(fā)作。夜間及凌晨發(fā)作和加重常是哮喘的特征之一。
 
  如何預(yù)防哮喘

  1飲食
 
  哮喘患者應(yīng)吃清淡、營(yíng)養(yǎng)的軟食,不能吃辛辣、過(guò)甜、過(guò)咸、刺激性的食物,少食多餐。多吃蔬菜水果和含鈣高的食品,但食用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時(shí),應(yīng)注意防過(guò)敏。哮喘患者還要多飲水,有利于粘稠痰液的排除。
 
  2戒煙
 
  吸煙是引起哮喘的重要因素之一,吸煙會(huì)刺激呼吸道引發(fā)病情發(fā)作,所以哮喘患者一定要戒掉吸煙的習(xí)慣。也要避免吸入二手煙。
 
  3室內(nèi)環(huán)境
 
  室內(nèi)空氣應(yīng)保持清潔與流通,因空氣中的微生物是引起哮喘的主要原因,哮喘的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān),因細(xì)菌及病毒感染后可直接損害呼吸道上皮,致使呼吸道反應(yīng)性增高,所以避免呼吸道感染能有效減輕哮喘的再發(fā)。
 
  4適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
 
  很多人擔(dān)心運(yùn)動(dòng)后會(huì)引發(fā)哮喘,便停止了一切活動(dòng),這種想法是錯(cuò)誤的,哮喘患者運(yùn)動(dòng)前先咨詢(xún)一下醫(yī)生,可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步和深呼吸鍛煉。外出時(shí)要注意防寒保暖,避免進(jìn)入環(huán)境不好的公共場(chǎng)所。
 
  5預(yù)防外感促發(fā)
 
  哮喘患者應(yīng)找到哪些物質(zhì)會(huì)刺激自己的呼吸道,盡量避免接觸職業(yè)致敏物和其他非特異性刺激因素,如引起過(guò)敏的常見(jiàn)食物,如魚(yú)蟹、蛋類(lèi)、牛奶等,其他容易毯引起發(fā)病的致敏原如毛、毛絨玩具等,患者亦應(yīng)盡量避免接觸。
 
  6生活規(guī)律
 
  哮喘患者應(yīng)保持勞逸結(jié)合,避免過(guò)渡勞累,保持良好的心態(tài)。
 
  哮喘病人秋季如何調(diào)養(yǎng)?
 
  秋季是哮喘的高發(fā)季節(jié),嚴(yán)重發(fā)作時(shí),病人咳喘可通宵達(dá)旦,徹夜難眠,甚是苦惱。如何預(yù)防及調(diào)理以減少哮喘發(fā)作是秋季最應(yīng)注意的問(wèn)題。哮喘病人首先應(yīng)禁煙戒酒,避免吃有刺激性的食品,適當(dāng)控制過(guò)咸、過(guò)涼及過(guò)甜的食品。秋季花卉盛開(kāi),對(duì)花粉過(guò)敏的患者應(yīng)避免到花多的地方。秋天氣候轉(zhuǎn)冷,病人要慎防受涼,防止感冒誘發(fā)哮喘發(fā)作。
 
  患者應(yīng)進(jìn)行體育鍛煉,如太極拳、以鍛煉呼吸為主的體操和以放松功為主的氣功,以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和陰陽(yáng),增強(qiáng)肺功能的目的。患哮喘的孕婦應(yīng)少吃牛奶、雞蛋、蝦等可以引起變態(tài)反應(yīng)的抗原性食物,及時(shí)治療過(guò)敏性鼻炎。
 
  飲食治療也很重要?;颊呦l(fā)作時(shí)消耗能量較多,應(yīng)補(bǔ)充足夠的熱量,有研究表明高碳水化合物食品不但能補(bǔ)充熱量,,而且有助于提高氨茶堿對(duì)病人的療效。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可增強(qiáng)病人的抵抗力,每日每公斤體重應(yīng)給予1.5克優(yōu)質(zhì)蛋白,如牛肉、蛋、瘦羊肉、雞及雞蛋、豆制品等。應(yīng)從食物中補(bǔ)充多種維生素及鈣,如綠葉蔬菜、木耳、柑桔、核桃、梨、海帶、蜂蜜等。民間單方也有效,如用紅糖100克,豆腐250克,生姜10克,水煎,每晚睡前1小時(shí)服下,連續(xù)服1-2周即可見(jiàn)效。
 
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