與支氣管哮喘和平相處

　　哮喘是一種常見病、多發(fā)病，也是影響人們身心健康的重要疾病。治療不及時、不規(guī)范，哮喘可致命。

　　那么，哮喘病人怎樣做才能有效避免病情發(fā)作呢？下面就給大家詳細(xì)介紹一下。

　　衣

　　冬天最好不要穿羽絨服以及用蠶絲做的棉衣，因?yàn)橐恍┫∪巳菀讓游镉鹈⑿Q絲中變應(yīng)原過敏。

　　食

　　注意哮喘發(fā)作是否與進(jìn)食某些異體蛋白如魚、蝦、蟹、禽蛋、牛奶有關(guān)，如有關(guān)應(yīng)盡量忌食。

　　此外還應(yīng)注意觀察哮喘發(fā)作是否與吃腰果、芝麻、桃子有關(guān)。某些食品添加劑，如酒石黃制備的飲料、糕點(diǎn)中加入的著色劑亞硝酸鹽（制作糖果、糕點(diǎn)時用于漂白、防腐）也可誘發(fā)哮喘，應(yīng)當(dāng)引起注意。

　　住

　　人們每天在居室內(nèi)至少要度過一半左右的時間，尤其是哮喘病人可能在室內(nèi)停留的時間更長，因此改善居室內(nèi)環(huán)境對預(yù)防哮喘發(fā)作十分重要。

　　1.減少花粉吸入：在花粉量高的季節(jié)關(guān)上窗戶，日間或午后最好在室內(nèi)不要外出。

　　2.減少塵螨吸入：用密封套套住床墊；將枕頭套起來。每周清洗一次枕套；室內(nèi)不用地毯，特別是臥室內(nèi)；每兩周將床套、床單、枕巾、被套等用熱水（60℃以上）洗1次；室內(nèi)濕度保持在50％以下。

　　3.避免吸入恒溫動物（貓、狗、鳥等）的皮屑、毛發(fā)、羽毛等：家中不養(yǎng)寵物（貓、狗、鳥等）或使之遠(yuǎn)離居室；避免使用鴨絨被、鴨絨枕頭；避免使用蠶絲做棉被。

　　4.減少各種刺激性氣體的吸入：不要進(jìn)入正在或剛剛粉刷、油漆、裝修過的房間；避免使用多種香水，或有刺激氣味的化妝品、發(fā)膠、爽身粉等；烹調(diào)時打開窗戶或使用抽油煙機(jī)，減少室內(nèi)油煙；盡量避免接觸敵敵畏、來蘇水、蚊香、汽油等。

　　行

　　天氣寒冷或氣溫多變時盡量不要外出，如確實(shí)需外出應(yīng)注意保暖，戴口罩、圍巾，穿上高領(lǐng)衣服，保護(hù)好頸部，免受風(fēng)寒，防止感冒。

　　不要到養(yǎng)有寵物的親朋好友家中作客，如必須去，則在去之前吸入β2激動劑（如沙丁胺醇）或色甘酸鈉。

　　外出辦事安排行程要留有余地，不要滿打滿算，盡量避免趕汽車或火車等類似活動，以免因劇烈運(yùn)動誘發(fā)哮喘。

　　支氣管哮喘的日常護(hù)理

　　1、哮喘護(hù)理要重視哪些事項(xiàng)？首先要注意不宜在室內(nèi)飼養(yǎng)貓、犬等小動物。

　　2、平時應(yīng)注意孩子的體格鍛煉，如常用冷水洗浴、干毛巾擦身等進(jìn)行皮膚鍛煉，以便肺、氣管、支氣管的迷走神經(jīng)的緊張狀態(tài)得到緩和。

　　3、加強(qiáng)營養(yǎng)，避免精神刺激，避免感冒和過度疲勞等對預(yù)防哮喘的發(fā)作也有著重要的作用。

　　4、在明確過敏原后應(yīng)避免與其再接觸。例如：如是由于室內(nèi)塵?；蝌T發(fā)哮喘的發(fā)作，就應(yīng)保持室內(nèi)的清潔，勤曬被褥，而且應(yīng)常開窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的清新。

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