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哮喘患者應(yīng)注意哪些體育鍛煉呢!哮喘患者一定注意這幾項(xiàng)哦~

2017-08-25 來源:哮喘疾病常識,吉林哮喘醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從夏季開始,有計(jì)劃地接觸冷空氣或冷水,如少穿衣服用冷水洗臉、冷水浴、游泳,每天堅(jiān)持晨跑、日光浴等室外活動循序漸進(jìn),逐漸向秋冬過渡,耐寒鍛煉以不誘發(fā)哮喘發(fā)作發(fā)作為度。

   哮喘患者應(yīng)注意哪些體育鍛煉呢!

  近幾年隨著環(huán)境污染的不斷加重,生活中患有呼吸疾病的患者越來越多,其中發(fā)病率最高的就是哮喘疾病,這種疾病是一種非常頑固的呼吸疾病,這種疾病的出現(xiàn)給人們的身心健康以及生活,都帶來巨大的傷害,那么,對于患者來說應(yīng)怎樣做才能夠緩解病情呢,下面專家為我們大家詳細(xì)講解哮喘疾病的患者應(yīng)注意哪些鍛煉方法。
 
  哮喘患者適合哪種體育鍛煉
 
  1.耐力運(yùn)動:如游泳、散步、慢跑、體操、登樓、爬山、太極拳、練氣功和打羽毛球等,運(yùn)動量以本人心率為準(zhǔn),一般應(yīng)保持在本人最高心率的60%~70%為度。
 
  2.耐寒鍛煉:從夏季開始,有計(jì)劃地接觸冷空氣或冷水,如少穿衣服用冷水洗臉、冷水浴、游泳,每天堅(jiān)持晨跑、日光浴等室外活動循序漸進(jìn),逐漸向秋冬過渡,耐寒鍛煉以不誘發(fā)哮喘發(fā)作發(fā)作為度。
 
  3.腹式呼吸可改變呼吸類型,改善缺氧狀態(tài)。具體的方法是,端坐位,雙手分別放在大腿上,放松上身肌內(nèi)、先收復(fù)經(jīng)口縮唇呼氣,后凸腹經(jīng)鼻腔吸氣,呼吸要慢而深、吸氣借助呼氣后復(fù)式的反彈力量不必過度用了,反復(fù)進(jìn)行,每日3-5分鐘。

  哮喘患者一定注意這幾項(xiàng)哦~不可忽視!
 
  患者除了接受正規(guī)的治療除外平時(shí)中還要注意一些事項(xiàng),特別是一些小兒得了哮喘的病人,本來孩子就小抵抗力差,要更加注意護(hù)理才行,這樣專家把正確護(hù)理的方法跟大家介紹一下,讓大家有一個(gè)初步的了解。
 
  哮喘患者的注意事項(xiàng)
 
  1、支氣管哮喘常為過敏原通過內(nèi)因而發(fā)病,通常吸入花粉、煙塵、羽毛、塵螨等;食用魚、蝦、花生、牛奶等;接觸油漆、橡皮、染料、化學(xué)品等;以及藥物如磺胺藥、青霉素等,均有可能成為過敏原。因此應(yīng)注意誘發(fā)哮喘的因素,除去過敏原。此外,還應(yīng)預(yù)防上呼吸道感染,避免疲勞過度,淋雨受涼或精神方面的刺激,以防止哮喘發(fā)作。
 
  2、保持室內(nèi)空氣流通,避免灰塵飛揚(yáng),盡量不要用羽毛類衣被?;純簯?yīng)臥床休息至癥狀消失,枕頭需抬高,取半臥位。嬰幼兒可抱起輕輕拍背,便于排出呼吸道分泌物。
 
  3、飲食宜給予營養(yǎng)豐富、易消化的流質(zhì)或軟食,宜多飲開水。平時(shí)應(yīng)注意勿食刺激性食物和冷飲,并盡量避免巧克力等過甜食品,以免誘發(fā)哮喘。
 
  溫馨提示:生活中要注意多開窗戶,盡量少鋪一些地毯什么的,因?yàn)橛忻q的東西對疾病患者不太好,保持室內(nèi)的整潔。注意休息,也要適當(dāng)?shù)男菹?,不要整天太累了,適當(dāng)?shù)哪秃憻?,可以使人體逐漸適應(yīng)寒冷刺激。
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