咳嗽變異性哮喘多發(fā)？不用怕！教你幾招啊
摘要：因此咳嗽變異性哮喘患者應盡量避免在寒冷而干燥的季節(jié)運動，如要運動，盡量在室內進行，室外運動時要注意頭面部的保暖。
適度的運動對身體健康有很大的益處，但對于咳嗽變異性哮喘患者來說，運動不當很有可能會誘發(fā)或加重咳嗽變異性哮喘發(fā)作，因此，對于咳嗽變異性哮喘患者要科學的選擇鍛煉方式。那么，咳嗽變異性哮喘患者究竟應如何鍛煉呢？下面專家為您詳細介紹。
咳嗽變異性哮喘患者究竟應如何鍛煉
患者適合哪些運動
咳嗽變異性哮喘的發(fā)生與運動的種類、強度有一定關系。咳嗽變異性哮喘患者比較適宜的運動有散步、
太極拳、高爾夫球、慢跑、騎車、游泳等
有氧運動。
對于咳嗽變異性哮喘患者來說，游泳是一種非常好的運動方式，一方面經常游泳能改善
神經系統(tǒng)對體溫的調節(jié)功能，提高人體對氣候冷熱變化的適應力，增強肺活量，提高人體
呼吸系統(tǒng)的功能；
另一方面游泳時患者所吸入的空氣較溫和，濕度大，而且游泳時身體幾與水面保持水平，這有益于肺底部所堆積的黏液疏導，因此游泳可以稱得上是咳嗽變異性哮喘患者最理想的運動。
另一方面游泳時患者所吸入的空氣較溫和，濕度大，而且游泳時身體幾與水面保持水平，這有益于肺底部所堆積的黏液疏導，因此游泳可以稱得上是咳嗽變異性哮喘患者最理想的運動。
患者適宜的運動時間
就季節(jié)來說，潮濕的夏季更適合咳嗽變異性哮喘患者進行運動，而在寒冷的冬季，一方面空氣干燥，冷空氣中的含氧量也比較低，另一方面咳嗽變異性哮喘患者往往伴有氣道高反應性，受到寒冷空氣的刺激會誘發(fā)咳嗽變異性哮喘發(fā)作。
因此咳嗽變異性哮喘患者應盡量避免在寒冷而干燥的季節(jié)運動，如要運動，盡量在室內進行，室外運動時要注意頭面部的保暖。
患者運動時的其他注意事項
為了避免運動誘發(fā)咳嗽變異性哮喘的發(fā)作，咳嗽變異性哮喘患者在運動時可以做一些預防性措施以預防咳嗽變異性哮喘發(fā)作，如：運動前，最好要有10分鐘的熱身運動，例如步行或伸展運動等；對花粉過敏的咳嗽變異性哮喘患者，在花粉季節(jié)要盡量避免室外運動；
溫馨提示：咳嗽變異性哮喘患者們在運動時，一定要注意選擇適當的運動項目，合理運動，不要過量運動，否則也會讓病情加重，此外，患者們還應注意均衡飲食，并盡早到正規(guī)的醫(yī)院規(guī)范治療。
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