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來吧來吧!專家教你把支氣管哮喘扼殺在萌芽里!

摘要:吸入過敏原是哮喘的主要誘發(fā)因素,因此在日常生活中,患者應盡量消除工作、生活環(huán)境中的過敏原。當過敏原無法消除時也應盡量避免接觸。

   支氣管哮喘在冬天發(fā)病率會比較高,這是因為氣道容易受到冷空氣的刺激而引起病發(fā),那么在寒冬如何避免哮喘的發(fā)生呢?下面專家介紹了四個小妙招,一起來看看吧。

  預防支氣管哮喘四個小妙招

  1、防寒保暖
 
  冬季寒冷,極易引起感冒、上呼吸道感染等常見疾病,從而導致哮喘發(fā)作。所以,有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖,外出前做好防寒工作,喝一些溫水,多穿幾件衣服,戴好口罩、圍巾等。

  2、適當增加鍛煉
 
  適當?shù)捏w育鍛煉能夠有效提高人體的抵抗力和免疫力,因此,哮喘患者可以根據(jù)自己本身的情況選擇合適自己的鍛煉,如打太極拳、散步、呼吸訓練等。活動量應由少到多,漸次增加,適可而止。
 
  3、合理調(diào)控情緒
 
  情緒能夠影響人體的內(nèi)分泌,控制好自己的情緒也是過敏性哮喘的最佳治療方法。因此,生活中患者應學會緩解壓力,增強戰(zhàn)勝疾病的信心,消除緊張心理,避免不良情緒刺激,并積極參加文體活動或聽些輕快的音樂,時刻保持愉悅的心情。
 
  4、遠離過敏原
 
  吸入過敏原是哮喘的主要誘發(fā)因素,因此在日常生活中,患者應盡量消除工作、生活環(huán)境中的過敏原。當過敏原無法消除時也應盡量避免接觸。有效的避免接觸過敏原可以明顯控制哮喘患者的哮喘發(fā)作次數(shù)和發(fā)作程度。
 
  支氣管哮喘治療起來比較麻煩,是一個長期的過程,患者要有耐心和信心,保持好的心情,一旦發(fā)現(xiàn)異常要及時就醫(yī),才能有效的阻止病癥加劇,平時做好預防,減少疾病發(fā)作。
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