劇烈運動后哮喘的原因是什么？變異性哮喘的飲食要注意避開這些食物

2017-04-22 來源：呼吸管家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：過敏性體質(zhì)者宜少吃異性蛋白類食物，一旦發(fā)現(xiàn)某種食物確實可誘發(fā)患者哮喘發(fā)病，應(yīng)避免進(jìn)食，宜多食植物性大豆蛋白，如豆類及豆制品等。

　　運動性哮喘是支氣管哮喘的一種特殊表現(xiàn)類型，它又叫運動誘發(fā)性哮喘，各個年齡段都可發(fā)病，主要的誘因就是運動，比如一些急促運動，強度過大運動，持續(xù)時間長的急促運動等，給患者造成瞬間呼吸氣短甚至眩暈的窒息狀態(tài)，尤其是如果運動引發(fā)的哮喘，更加令患者困苦不堪，那么，劇烈運動后哮喘的原因有哪些?劇烈運動后哮喘怎么引起的呢?

　　1、運動的種類不同，哮喘的發(fā)作就不同：像一些登山，跑步，球類比賽，自行車比賽，這些類型的運動比較容易引發(fā)運動后哮喘;而像比較輕微的運動比如散步，打太極拳，游泳等的運動，則不容易引發(fā)哮喘。

　　2、運動強度不同，引發(fā)運動后哮喘的幾率就不同：運動型哮喘的發(fā)生與運動的種類有直接的關(guān)系，一些運動強度大，需要耗費大量的勞力和體力的運動，比如跑步運動，登山比賽，各種球類比賽等，這些運動強度大，對人體的刺激嚴(yán)重，所以引發(fā)運動后哮喘的幾率就大;而像一些體力較小的項目比如：游泳、舉重、劃船等運動由于體力消耗較小，所以不容易引發(fā)哮喘。

　　3、運動時間的長短：運動型哮喘的發(fā)作與運動時間有直接的關(guān)系，較短時間的運動是不會引發(fā)哮喘的，因為一般來說，劇烈運動五至十分鐘后才會發(fā)生哮喘，所以五分鐘以內(nèi)的運動是不會發(fā)生哮喘的。

　　1、患者的飲食宜清淡，少刺激，不宜過飽、過咸、過甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。

　　2、過敏性體質(zhì)者宜少吃異性蛋白類食物，一旦發(fā)現(xiàn)某種食物確實可誘發(fā)患者哮喘發(fā)病，應(yīng)避免進(jìn)食，宜多食植物性大豆蛋白，如豆類及豆制品等。

　　3、飲食要保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡，特別應(yīng)增加抗氧化營養(yǎng)素如β-胡蘿卜素、維生素C、E及微量元素硒等。抗氧化營養(yǎng)素可以清除氧自由基，減少氧自由基對組織的損傷，減少支氣管微量元素硒的方法預(yù)防哮喘，可見到患兒發(fā)作次數(shù)減少，通氣量增加。β-胡蘿卜素、維生素C、E在新鮮蔬菜及水果中含量豐富，微量元素硒在海帶、海蜇、大蒜中含量較豐富。

　　4、防止呼吸道感染，調(diào)節(jié)免疫功能亦很重要，應(yīng)注意季節(jié)性保暖，嬰兒應(yīng)以母乳為主，母乳中含分泌型免疫蛋白抗體，能增加呼吸道的抵抗力。

　　5、經(jīng)常吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能，如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發(fā)作。

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