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誘發(fā)哮喘的病因都在這里,很實(shí)用

摘要:有研究發(fā)現(xiàn)動物蛋白與腦卒中呈負(fù)相關(guān),動物蛋白可以抑制腦卒中的發(fā)生。但過多蛋白質(zhì)攝入也導(dǎo)致過量脂肪攝入,并加重腎臟負(fù)擔(dān)。

  為什么現(xiàn)在越來越多的人會得哮喘疾病,而且年輕患者增長速度在加快呢?針對這個問題我們只了解哮喘的誘因后,才能知曉,下面請專家給大家講解一下哮喘的誘因有哪些,以便大家及早做好預(yù)防。

  1、超重或肥胖

  身體超重是哮喘疾病的一大主要誘因,由于生活水平不斷提高,人們的攝食量也大大增加,膳食中飽和脂肪酸及鈉攝入與腦卒中呈正相關(guān),過多攝入飽和脂肪酸及多不飽和脂肪酸,可導(dǎo)致超重,是哮喘的主要決定因素。

  2、蛋白質(zhì)缺乏

  蛋白質(zhì)是人體每天不可缺少的元素,有研究發(fā)現(xiàn)動物蛋白與腦卒中呈負(fù)相關(guān),動物蛋白可以抑制腦卒中的發(fā)生。但過多蛋白質(zhì)攝入也導(dǎo)致過量脂肪攝入,并加重腎臟負(fù)擔(dān)。老年人每天每千克體重攝入蛋白質(zhì)1.2-1.5克為宜,其中至少有1/3為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如魚、蛋、奶類、瘦肉、豆制品,食用魚類蛋白、大豆蛋白可使哮喘的發(fā)病率降低。

  3、缺乏膳食纖維

  即增加膳食纖維攝入可預(yù)防哮喘。研究發(fā)現(xiàn),增加每天水果、蔬菜攝入量可降低發(fā)生哮喘的危險性。提倡多食用谷類食物,少食用甜食、糖果,多吃粗雜糧、蔬菜、水果等含膳食纖維較高的食物。

  4、鹽的危害

  哮喘和食鹽攝入量關(guān)系密切,攝入量越高,人群收縮壓、舒張壓水平就越高。與每天食鹽攝入量小于6克者相比,每天吃鹽大于等于12克的人患哮喘的風(fēng)險增高14%,大于等于18克的人患哮喘的風(fēng)險增高27%。從哮喘病預(yù)防角度來說,人們的飲食還是要盡量清淡一些,逐漸減少食鹽用量,直到不特別在食物中加鹽。

  溫馨提示:哮喘疾病與人們的日常飲食習(xí)慣有著直接的聯(lián)系,大多數(shù)人患哮喘疾病都是由不良的飲食習(xí)慣造成的,所以為了避免疾病的發(fā)生大家要從改變生活習(xí)慣入手,同時積極配合治療才是疾病早日康復(fù)的必然出路。

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