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4個小妙招 預防支氣管哮喘

摘要:油膩食物可以增加氣道反應性,經常有哮喘患者訴說進食油膩食物會痰多或胸悶,因此應適當控制油脂的攝取量。已經有研究證實脂質物質可以影響哮喘患者的氣體交換。

  支氣管哮喘是由多種細胞(如嗜酸性粒細胞、肥大細胞、T淋巴細胞、中性粒細胞、氣道上皮細胞等)和細胞組分參與氣道慢性炎癥性疾患。這種慢性炎癥導致氣道高反應性的產生,通常出現(xiàn)廣泛多變的可逆性氣流受限,并引起反復發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀,常在夜間和(或)凌晨發(fā)作、多數患者可自行緩解或經治療緩解。那么哮喘患者如何護理呢?

  (1)飲食調養(yǎng)。飲食應既清淡又富有營養(yǎng),不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物,少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果,如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。

  (2)注意補鈣。鈣具有抗過敏功能,哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產品補鈣時,要注意防過敏。這在哮喘的護理中也是非常重要的。

  (3)適當鍛煉。哮喘患者可進行適當的散步及深呼吸鍛煉?;颊呷⊙雠P位,兩手重疊放在臍部,經鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出,兩手稍向腹內加壓。步行時停下來深吸一口氣,然后再步行,同時緩慢地呼氣??s唇呼吸,經鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時作吹口哨樣動作,按節(jié)律進行,盡量將氣呼凈。每次練習3~5分鐘,每天練習數次。

  (4)多飲水。這也是哮喘患者的護理注意事項。哮喘病人多喝水非常重要,喝水不僅補充了水分,而且還可以稀釋液。

  哮喘患者的注意事項

  (1)制油脂的攝取量。油膩食物可以增加氣道反應性,經常有哮喘患者訴說進食油膩食物會痰多或胸悶,因此應適當控制油脂的攝取量。已經有研究證實脂質物質可以影響哮喘患者的氣體交換。

  (2)不宜過量食用蛋白含量高的食物。高蛋白食物是誘發(fā)過敏的常見過敏原,所以過敏性哮喘患者進食大量高蛋白食物要慎重(如海鮮、奶類、禽蛋類和肉類),在腸道未能分解的蛋白胨吸收入血后很容易導致過敏或哮喘發(fā)作。

  (3)過飽飲食。過飽飲食的機械壓迫,致使膈肌上升使肺容量減少也可加重哮喘的呼吸困難,所以哮喘患者應注意避免暴飲暴食。由于胃食管返流也可導致夜間哮喘發(fā)作,而飲酒、過飽、富含脂類食物,睡前過多飲水均可能導致胃食管返流,所以哮喘患者應該注意避免上述因素。食物添加劑(如防腐劑、增稠劑、食用染料、保鮮劑、味精)有時也可誘發(fā)哮喘,應該盡量避免。

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