糟糕的天氣已不止“影響健康”那么簡單。近日，美國《國際生物氣象學》雜志刊登的一篇研究報告稱，壞天氣不但會令人沮喪、抑郁，甚至還可能直接導致人死亡，已成為威脅人類健康的新殺手。

　　“氣壓、氣溫、濕度、光照等天氣指標，以及空氣中的含氧量、負離子、顆粒物等，都與我們的健康息息相關。”

　　國家城市環(huán)境污染控制技術研究中心研究員彭應登告訴《生命時報》記者，天氣不好，身體就容易出現問題，這在醫(yī)療氣象上被稱為“氣象綜合征”。約有10%的人屬于對環(huán)境變化反應明顯的易感人群，且以老人、孩子、病人、體質差的人和殘障人士居多。除人人皆知的霧霾傷身外，高溫、寒冷等天氣也是健康“殺手”。

　　高溫心衰增1倍

　　“高溫在我國各地有不同的特點，可分為干熱、悶熱、濕熱3種，帶來的健康隱患也不同。”醫(yī)生說，比如在北方烈日炎炎的“干熱”下，身體水分大量丟失，易導致中暑、暈厥。而常出現在湖北、湖南等地區(qū)的南方“濕熱”，會導致人體不能正常排汗，還會缺氧，大腦缺氧會導致頭暈，心臟缺氧容易引發(fā)心絞痛、心肌缺血。

　　有數據顯示，高溫濕熱天氣下，可使心衰的發(fā)生率增加1倍，心臟病的死亡率增加1.5倍。美國伯克利州大學的研究人員還發(fā)現，暴力犯罪與高溫天氣存在一定關系。德國犯罪學家也表示，氣溫增高，人們的情緒更易煩躁、激動，導致犯罪尤其是性犯罪大幅增加。

　　醫(yī)生建議，夏季北方干熱，可以穿涼爽的絲綢衣服;南方濕度大，最好穿較薄的純棉衣物，或添加了排汗、速干纖維的衣服。淺色系最好，建議選擇領部寬松的半袖、七分袖。高溫天外出，隨時帶好兩件寶：太陽傘、水。深色太陽傘更防曬，每半小時最好喝次水。

　　雷電哮喘易高發(fā)

　　眼下，正處雷電高發(fā)季。據氣象研究資料顯示，每年5~9月是雷電天氣的高發(fā)季節(jié)，除雷擊會直接導致人死亡外，雷電天的氣壓一般較低，可能誘發(fā)心絞痛、心梗、心衰。此外，哮喘在雷雨天也更易高發(fā)。研究發(fā)現，夏季雷雨天氣的溫度和濕度都非常適合真菌、霉菌等過敏原的繁殖和生長，加上氣壓較低，空氣中漂浮的過敏原濃度就會明顯升高，從而容易誘發(fā)哮喘病。

　　醫(yī)生建議，大家在打雷刮閃電時，一定要減少外出、慎用手機、別洗澡，避免被雷擊。心腦血管病患者平時則應注意適當鍛煉、科學飲食、勤量血壓，雷電來臨時，要保持平靜心態(tài)，硝酸甘油等急救藥物要帶在身上;哮喘患者雷雨前盡量減少戶外活動，下雨時別緊閉門窗，而應保持通風，讓自然風帶走或沖淡室內的過敏原。

　　雨天風濕病加重

　　南方綿長的陰雨天會讓多種疾病加重。董愛萍專家說，中醫(yī)講“濕性黏著，濕邪困著，纏綿難愈”，陰雨天空氣濕度大，會加重風濕病人病情，還會對原本患有骨關節(jié)炎癥、軟組織損傷，或缺鈣、疲勞過度的人，造成不良影響。而大雨過后，濕疹、腳癬等皮膚疾病也會增多。另外，潮濕悶熱的天氣會讓部分人變得更易煩躁、緊張，影響睡眠。

　　董愛萍提醒，對陰雨天引發(fā)的關節(jié)系統(tǒng)疾病，預防第一，盡量別讓自己著涼;呼吸道疾病、風濕病患者應多開窗，讓空氣對流。值得提醒的是，陰雨天一般會降溫，平時脾胃不好的人容易胃部受涼，也應注意保暖，同時避免食用寒涼、辛辣及生的食物。

　　干燥秋燥干出很多病

　　秋風雖然將夏天的熱氣吹走，但也把空氣中的水分帶走了，很多人表現出不同程度的皮膚干燥、鼻子出血、心煩、便秘等，即使喝一大杯白開水，仍然難以解渴。董愛萍說，這種現象中醫(yī)稱之為“秋燥”，是這段時間的“氣候病”。還有一些人一時難以適應，脾氣會也顯得暴躁，情緒波動大。另外，北方持續(xù)干燥的天氣會使空氣中的濕度降低，灰塵增多，容易導致干燥性鼻炎、咽炎以及季節(jié)性呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)。

　　對付這種“氣候病”，建議大家多休息，合理飲食，適當疏導自己的情緒，并及時補充水分。鮮藕、荸薺、胡蘿卜、板栗、豆腐、蜂蜜等具有養(yǎng)陰潤燥的功效，不妨多吃;多喝溫開水、菜湯、豆?jié){、牛奶等，而生蔥、生蒜、胡椒、烈酒等燥烈食品應少食。有條件的家庭也可以購買有凈化功能的加濕器。

　　霧霾傷心又傷肺

　　霧霾對身體的傷害，大家一點都不陌生了。中國工程院院士鐘南山表示，灰霾中混雜著有害物質，會對健康產生直接危害，包括對神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)的破壞。其中，霧霾對呼吸系統(tǒng)影響最大。

　　鐘南山還說，霧霾天氣導致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強，細顆粒物會“帶著”細菌、病毒，來到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感染。不僅如此，霧霾天還非常“傷心”。美國調查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會提高10%~27%。

　　專家提醒，除了在霧霾嚴重時減少戶外活動外，通風換氣是改善室內空氣質量的有效方法，可以在中午室外污染物較低時開會兒窗。同時，要注意別在室內吸煙，減少高油煙的烹飪，安裝凈化效果好的油煙機。此外，養(yǎng)些綠植、使用質量有保證的空氣凈化器也能起到一定作用。

　　寒冷呼吸道愛受傷

　　醫(yī)生告訴記者，肺炎、上呼吸道感染的發(fā)病率在寒冷的冬天都會有所增加。“這主要是因為天氣干燥，空氣質量差，病菌趁機進入呼吸道和肺部，導致感冒、發(fā)燒等。”而且冬季的干燥還會增加皮膚病風險，尤其是皮下脂肪較薄的部位，或小腿等容易受風的部位。而對老人來說，冬季更加難熬，一是心腦血管疾病，尤其是冠心病、中風發(fā)病率會增加;二是容易誘發(fā)風濕病。此外，還有研究發(fā)現，季節(jié)性情緒失調癥多發(fā)于冬季。主要原因是人體生物鐘不能適應冬季日照時間短的變化，使生物節(jié)律紊亂和內分泌失調，導致很多人抑郁、悲傷，無精打采。

　　面對寒冷侵襲，不應僅僅是被動的防御。首先，一定要保暖，最好加穿棉背心，每天晚上用熱水泡腳驅寒;其次，多曬太陽。尤其是清晨，能讓人心情好很多;再次，不妨在家里做做體操。董愛萍還提醒，外出回來后，一碗紅糖姜水可以幫助抵御嚴寒。將姜切片后和紅糖一起煮，水開十分鐘后便可飲用。