如今隨著人們的生活質(zhì)量普遍上升，一些“富貴病”也是層出不窮，糖尿病就是一種典型的富貴病。若想遠離糖尿病，生活中放開吃4種常見食物，或助你穩(wěn)定血糖更健康！

蓮藕

蓮藕是秋冬比較常見的一種食物，蓮藕中含有大量的維生素、植物蛋白質(zhì)等，有著很好的清熱解毒、潤肺的作用。而且糖尿病患者也可以經(jīng)常吃點，不僅能幫助補氣養(yǎng)血，還能幫助改善胰島素功能，穩(wěn)定血糖更健康。

石榴

石榴是一種特別好吃的水果，其中含有大量的鉻元素，而鉻元素在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要的作用。它是葡萄糖耐量因子的組成成分，有助于平穩(wěn)人體的血糖值。所以，若想遠離糖尿病平時不妨多吃一些石榴，或助你穩(wěn)定血糖更健康。

豆?jié){

很多人都習(xí)慣在早上喝一杯豆?jié){，豆?jié){中含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)等多種纖維素物質(zhì)，營養(yǎng)價值很高。卵磷脂可以幫漢族修復(fù)胰島細胞，促進體內(nèi)胰島素的分泌，起到降血糖的效果。讓身體更加的健康。

西藍花

西藍花是我們生活中經(jīng)常吃到的一種蔬菜，其實富含豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)等。不僅有利于減肥，還能幫助我們消化吸收體內(nèi)多余的糖分，從而起到一定的降低血糖的作用，對糖尿病患者控制血糖有很好的幫助。