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血糖高不好降 這個(gè)超級簡單的小動作

2020-03-31 來源:血糖小助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對于糖尿病人和老年人常見的下肢水腫,筷子按摩也有快速效果。雙腿用熱毛巾熱敷15分鐘,取筷子1雙,用橡皮筋把兩端纏起。跪在地上,兩膝張開,兩腳也打開,把筷子放在后腳筋處,由下往上推,5分鐘后,換腳再做。

中醫(yī)認(rèn)為穴位按摩有通經(jīng)養(yǎng)生的功效,但除了雙手,很多日用品也是絕佳的穴位按摩器,筷子就是其中之一。尤其是糖尿病人,在家沒事的時(shí)候,可以利用一下筷子,按摩手上的穴位,能起到一定的降糖,穩(wěn)糖作用,這個(gè)方法,簡單,實(shí)用容易操作,非常適合糖尿病人,堅(jiān)持這個(gè)動作一段時(shí)間后,能調(diào)節(jié)血糖,調(diào)節(jié)血脂,提高免疫力,增加手腳靈活性。防止老年癡呆,怎么樣,一個(gè)小小的動作,是不是好處多多呢?

那么,具體怎么操作呢?下面小編就詳細(xì)的講一下:

取兩雙有方棱的日用品筷子,做搓洗筷子動作,兩手反復(fù)搓擦,除了手心外,還應(yīng)注意搓擦拇指根部的大魚際,每次搓擦5分鐘,每天2次。每次搓上5分鐘左右就可以了,手上也可以涂上一些潤滑劑。

手上的穴位和腳上的穴位一樣,都很多,糖尿病人平時(shí)沒事的時(shí)候可以利用一下這些穴位,讓自己的身體更加健康。

對于糖尿病人和老年人常見的下肢水腫,筷子按摩也有快速效果。雙腿用熱毛巾熱敷15分鐘,取筷子1雙,用橡皮筋把兩端纏起。跪在地上,兩膝張開,兩腳也打開,把筷子放在后腳筋處,由下往上推,5分鐘后,換腳再做。此法主要是按摩承山穴(小腿后側(cè)浮起肌肉的尾端)。

簡單的事情堅(jiān)持做就會收到滿意的答案,建議每天堅(jiān)持,堅(jiān)持一個(gè)月的時(shí)間,就能感到這個(gè)簡單的動作真不錯(cuò)。

糖友空閑的時(shí)候不防試試,雙手搓筷子,降糖簡單效果好,需要堅(jiān)持一個(gè)月。

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