確診糖尿病不到一個月就停藥 4個方法

2020-01-30 來源：糖尿病之敵標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：早上半斤牛奶，一個雞蛋，一個全麥饅頭。中午因為在單位食堂，所以控制起來比較難，一般食堂煮什么就吃什么，不過還是會注意控制：米飯控制一小碗，多吃青菜。晚上就弄藜麥加普通的米煮一小碗，固定會燙一大把青菜，其他的家里煮什么菜也隨便吃，但是控制量。

2019年12月16日，有位糖友加我，問：33歲，之前體檢都正常，今年體檢報告顯示血葡萄糖和尿葡萄糖超標，去復查，顯示糖化9.7%，靜脈血12。體重180斤，身高180cm。上周確診糖尿病，我需要做什么？

我一看，這種情況應對比較簡單：基本就是靠飲食控制和運動鍛煉，把體重降到150斤，血糖就會正常。同時給了他一個飲食的鏈接，并告訴他：33歲還年輕，如果控制好了，并發(fā)癥至少是10-20年以后的事了。有可能到了60歲，你比同齡人還健康。

最后，在他的要求下，我給他推薦了一本糖尿病方面的書籍。

一晃眼，不到一個月過去。昨天（2020年1月9日）晚上，他給我發(fā)來微信：你好，醫(yī)生讓我開始裸奔了。那我平時測的血糖應該控制在多少以內(nèi)？

我其實已經(jīng)忘記了他是誰，往前看我們的聊天記錄，真是喜出望外啊，不到一個月就停藥了，太厲害了，我來不及回答他的問題，問他是怎么做到的，他給我總結了這么幾點：

1、健康飲食

早上半斤牛奶，一個雞蛋，一個全麥饅頭。中午因為在單位食堂，所以控制起來比較難，一般食堂煮什么就吃什么，不過還是會注意控制：米飯控制一小碗，多吃青菜。晚上就弄藜麥加普通的米煮一小碗，固定會燙一大把青菜，其他的家里煮什么菜也隨便吃，但是控制量。

進餐順序，先吃蔬菜和肉類，后吃主食，因為看到有知識講到：蔬菜和肉類中富含的膳食纖維和蛋白質(zhì)，可以延緩碳水化合物的胃排空時間，減緩升高血糖的速度，從而有助于餐后血糖的管理。

因為我之前食量不小，就怕低血糖，所以會買一些西紅柿放在辦公室。

2、每天下班后跑步

下班后我會跑4-5公里，中午沒時間運動，就在吃完飯后站著工作半小時。晚上回家要帶兩個孩子，所以一般吃完飯沒法出來，老婆一個人太辛苦，我就選擇在下班時間跑步。

3、按醫(yī)囑用藥

我沒有用過胰島素，就晚餐吃了二甲雙胍，還有早餐吃一個什么我給忘了，前三個星期都是兩種藥，每周我都去復診，上上周停了早上的藥，上周停了二甲雙胍。

我其實并不懂得這些藥物分別有什么作用，但我選擇相信醫(yī)生，不管是什么藥，只要能控制住血糖就好。（這位糖友還年輕，只有33歲，所以可以不用管。年紀大的糖友選擇藥物得考慮肝腎功能和心血管的影響——編者注）

4、監(jiān)測血糖

要想了解藥物有沒有效，我采取的這些措施有沒有用，當然必須得測血糖。而讓醫(yī)生下決心給我停藥的依據(jù)也是血糖越來越好，即便不用藥，血糖也能達標。

我看完后不禁大加贊賞。師父領進門，修行在個人。我給過很多糖友建議，很少有人能這樣去堅定執(zhí)行。當然，看完他的經(jīng)驗后，我要補充4點：

1、并非所有的糖友都有這個實力，在不到一個月的時間里實現(xiàn)裸奔。這位糖友能實現(xiàn)裸奔有一個前提，即他還年輕，而且發(fā)現(xiàn)得早，及時采取了干預措施，所以胰島功能尚好，能迅速恢復一些功能。換成60歲新確診的患者，或者是患病多年的患者，靠這幾個手段是很難實現(xiàn)停藥的。

2、對家的愛和責任心促使他更加自律。從"老婆一個人太辛苦"可以看出這是一位很有責任心的男人，對自己的健康負責，也是對家庭的負責。

3、裸奔后血糖應該控制在多少合適？我的建議是：因為還年輕，所以就按照健康人的標準來要求自己吧：空腹血糖＜6.1，餐后血糖＜7.8。

4、繼續(xù)保持健康的生活方式，科學飲食、積極鍛煉，保持良好的心態(tài)，我相信你到了60歲，比目前身邊沒患糖尿病的人會更健康。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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