這些寶藏食材糖尿病人千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)！

2020-01-13 來(lái)源：BTV暖暖的味道標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：燕麥含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)、維生素等，高膳食纖維可以增加胃的飽腹感，減少其他食物的攝入，從而可以降低餐后血糖，改善糖耐量，減少胰島素用量，同時(shí)降低血脂。還能延緩糖尿病人的饑餓感，增加胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，并促使毒素、垃圾及時(shí)排出，有利于減肥的功效。

年紀(jì)越大，基礎(chǔ)代謝率越低，于是很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)：就算跟以前吃一樣的食物、保持一樣的生活習(xí)慣，還是難擋住發(fā)胖。

除了發(fā)胖，糖尿病也困擾著很多人。更糟糕的是，胖子得2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高。

平常給大家推薦美食，總會(huì)有人問(wèn)：這個(gè)適合糖尿病人吃嗎？我正在減肥，可以吃這個(gè)嗎？

今天給大家介紹一些寶藏食材，糖尿病人、減肥人群都可以吃！

1、燕麥

燕麥含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)、維生素等，高膳食纖維可以增加胃的飽腹感，減少其他食物的攝入，從而可以降低餐后血糖，改善糖耐量，減少胰島素用量，同時(shí)降低血脂。還能延緩糖尿病人的饑餓感，增加胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，并促使毒素、垃圾及時(shí)排出，有利于減肥的功效。

燕麥屬于低熱量食物，所以燕麥非常適合糖尿病患者、減肥人群食用，燕麥可以作為糖尿病人的主食，代替面粉、米飯。

2、魔芋

對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)，升糖指數(shù)越低的食物更有助于幫助控制血糖。這也是倡導(dǎo)“粗糧代替細(xì)糧”的原因之一。

魔芋是纖維素含量較高的一種食品，淀粉含量極少，升糖指數(shù)也比較低，因此糖尿病人是可以食用魔芋的。

同時(shí)魔芋的熱量很低，低脂、低糖，適合減肥人群食用。市場(chǎng)上比較常見的是各種魔芋制品，比如上圖中展示的魔芋豆腐。

需要注意的是，有些減肥人士為了追求減肥效果，長(zhǎng)期只服用魔芋代餐粉，這樣會(huì)使身體攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡、身體機(jī)能下降，這種行為不可取。

保持?jǐn)z入食物品種的多樣性，適量食用燕麥、魔芋這樣的食品，不僅有利于糖尿病人、減肥人群，這條建議同樣適用于身體健康的人。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥24.5

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥51.5

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥103

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥136

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

健客價(jià)：￥215

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥139

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥54

1.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。

健客價(jià)：￥53

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5

配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥64

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

健客價(jià)：￥23

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63