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醫(yī)生勸告:糖尿病千萬不能碰這5種食物

2019-12-26 來源:想知道的那些事  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很難相信火龍果含糖量高,但它是一種“減肥的好水果”,有許多好處和豐富的營養(yǎng)。它富含維生素、類胡蘿卜素和花青素,以及微量元素和水溶性膳食纖維。

1、高脂肪和高鹽的食物。

糖尿病患者易發(fā)生高脂血癥,脂肪通過脂類代謝部分轉(zhuǎn)化為糖。因此,高膽固醇食物會增加血糖,這是糖尿病患者各種慢性并發(fā)癥的基礎(chǔ)。含有高膽固醇的食物如動物脂肪、黃油、肥肉、動物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃、大部分油炸食品等,盡量控制攝入量。

2、火龍果。

很難相信火龍果含糖量高,但它是一種“減肥的好水果”,有許多好處和豐富的營養(yǎng)。它富含維生素、類胡蘿卜素和花青素,以及微量元素和水溶性膳食纖維。

但是火龍果含有豐富的天然葡萄糖,非常有利于人體對葡萄糖的吸收。因此,糖尿病患者食用火龍果時應(yīng)謹(jǐn)慎。

3、薯片。

薯片是一種很常見的零食,很多年輕人和兒童都很喜歡吃,他們很注重口味,但是糖尿病患者是不允許吃薯片的。薯片是一種高熱量的油炸食品,食用后會導(dǎo)致血糖迅速升高。此外,薯片含有一些致癌物質(zhì)。過量食用薯片會導(dǎo)致丙烯酰胺在體內(nèi)大量積累,增加糖尿病、心血管疾病等并發(fā)癥的風(fēng)險,甚至增加癌癥的風(fēng)險。

4、柿子

柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即含糖量高,又有單糖和雙糖,不適合高血糖的朋友食用。柿子的味道雖然會讓人流口水,但是為了身體健康,高血糖的人應(yīng)該控制好自己的嘴巴,家人也應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督。

5、糯米。

糯米是一種高血糖指數(shù)的食物。此外,糯米經(jīng)常被用來做粽子。此外,湯圓還會和紅棗、豆沙等原料混合在一起,會讓你的血糖迅速升高。因此,吃糯米是不合適的。

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