得了糖尿病有哪些事千萬別做這8件事

2019-11-26 來源：智糖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多糖友聽說運(yùn)動(dòng)降血糖，就開始大量運(yùn)動(dòng)，甚至不吃飯就跑去運(yùn)動(dòng)。這樣做很容易導(dǎo)致低血糖，還有導(dǎo)致酸中毒的風(fēng)險(xiǎn)。更可怕的是，糖尿病人的眼部晶狀體比較脆弱，劇烈運(yùn)動(dòng)有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落，造成終身失明的嚴(yán)重后果。

最近有很多糖友在頭條向我們提問，得了糖尿病要注意哪些事情？今天小糖就來給大家做了一份總結(jié)，盤點(diǎn)糖友們最容易犯的那些錯(cuò)誤。大家不妨看看自己是否中招了呢？

1.別吃得太重口。很多糖友單純的認(rèn)為，糖尿病人不吃甜就可以，其實(shí)鹽和油也是糖尿病的大敵。因?yàn)樘悄虿』颊叽蠖嗖l(fā)有高血壓、高血脂，如果飲食不加限制，就可能導(dǎo)致血壓、血脂失控，加重動(dòng)脈硬化、心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.別做劇烈運(yùn)動(dòng)。很多糖友聽說運(yùn)動(dòng)降血糖，就開始大量運(yùn)動(dòng)，甚至不吃飯就跑去運(yùn)動(dòng)。這樣做很容易導(dǎo)致低血糖，還有導(dǎo)致酸中毒的風(fēng)險(xiǎn)。更可怕的是，糖尿病人的眼部晶狀體比較脆弱，劇烈運(yùn)動(dòng)有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落，造成終身失明的嚴(yán)重后果。

3.別再抽煙。很多人覺得抽煙和糖尿病沒關(guān)系，煙沒有熱量，所以不影響糖尿病。但事實(shí)上，煙對于身體的傷害不僅僅體現(xiàn)在肺部，更體現(xiàn)在血管。長期抽煙會誘發(fā)血栓、下肢血管病變，并會大大增加糖尿病足的風(fēng)險(xiǎn)。

4.別放縱豪飲。得了糖尿病，喝酒不能太任性。因?yàn)榫凭珪p傷胰腺的功能，使得血糖忽高忽低。過量的酒精還容易導(dǎo)致血糖失控，增加體重，增加高血壓、高血脂、脂肪肝、痛風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。所以糖友們要限制飲酒量，不可放縱豪飲。

5.別發(fā)脾氣。情緒失控會使得體內(nèi)激素調(diào)節(jié)失衡，導(dǎo)致血糖失控。越是愛發(fā)脾氣，血糖就控制得越差，血糖失控又會反過來加劇情緒問題，這就是一個(gè)惡劣循環(huán)。所以糖人要保持心態(tài)平衡，多點(diǎn)溝通和理解，發(fā)脾氣解決不了問題。

6.別熬夜。熬夜會刺激大腦皮層活躍，導(dǎo)致機(jī)體分泌一些促使血糖升高的激素。同樣的道理，熬夜還會促使血壓升高。長期熬夜更會導(dǎo)致機(jī)體的抗病能力下降，更易發(fā)生感冒、腸胃疾病等。所以糖友們要規(guī)律作息，保證足夠的睡眠時(shí)間和優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。

7.別穿太緊的衣服或鞋襪。過緊的領(lǐng)帶、褲子、襪子，會使得四肢血液循環(huán)不暢通。尤其是不合適的鞋子，更會使得足部受傷，增加糖尿病足的風(fēng)險(xiǎn)。建議糖友們穿寬松的衣物，舒適透氣的鞋襪，不要穿高跟鞋、露趾的鞋子。

8.別盲目追求偏方。有些糖友無法接受糖尿病無法治愈的事實(shí)，不愿意打針吃藥，到處尋求偏方。土方、中草藥、磁療、針灸全都做遍了，血糖沒見的好，還染了一身并發(fā)癥。糖尿病人一定要堅(jiān)持正規(guī)治療，遵醫(yī)用藥，不擅自改藥減藥，定期監(jiān)測血糖和篩查并發(fā)癥。

以上這項(xiàng)事項(xiàng)，有沒有您犯了的呢？有則改之無則加勉，血糖一定會越來越好！

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥23

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥48

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥98

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥39

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥136

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5

健客價(jià)：￥215

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥56

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥137

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63