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什么才是改變糖尿病的根本 生活方式病

摘要:有人會說這個跟遺傳基因有關(guān),例如肥胖的父母通常也有肥胖的兒女。但是,即使是患有糖尿病的親兄弟,其糖尿病的管理終點也有不同。我們知道的一位糖友兄弟(親兄弟),一個不到5年就截肢了,而另外一個10多年了依然沒有任何并發(fā)癥癥狀。

在過去5年的時間里,超過50多萬糖友關(guān)注了糖友圈平臺。糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)”各媒體平臺提出他們的問題,而我們也通過這些平臺接觸了大量的或是令人惋惜或是令人欣慰的真實案例。

這些案例也觸發(fā)了我們的思考:為什么有的糖友十幾年甚至幾十年都沒有出現(xiàn)并發(fā)癥,而有的糖友為什么僅僅是4、5年的時間就得了并發(fā)癥了呢?

有人會說這個跟遺傳基因有關(guān),例如肥胖的父母通常也有肥胖的兒女。但是,即使是患有糖尿病的親兄弟,其糖尿病的管理終點也有不同。我們知道的一位糖友兄弟(親兄弟),一個不到5年就截肢了,而另外一個10多年了依然沒有任何并發(fā)癥癥狀。

通過了解發(fā)現(xiàn),最大的差別是:一個人有不健康的生活方式(多吃少動愛熬夜),一個人保持著健康的生活方式(特別重視飲食健康和規(guī)律生活)。這也印證了“表觀遺傳學(xué)”的研究:“良好的生活習(xí)慣可以塑造更優(yōu)良的基因,塑造更健康的人生”。

很多專家把慢性病稱之為“生活方式病”(也是部分國家的官方稱呼)。生活方式包括:飲食、運動、睡眠、行為習(xí)慣等。稱之為病就準確說明了是生活方式“病了”。所以呀,同志們要注意了:吃得多是病,不愛運動是病,熬夜也是病啦……。

“改變生活方式”也是治療糖尿病的基礎(chǔ),中國《2型糖尿病治療指南》中也明確:只有在“生活方式不能有效控制血糖”的時候才會增加用藥方案。

改變生活方式才是改變糖尿病前提條件!

但是,就現(xiàn)實的情況來說:我們的患者能夠得到的最多的不是生活方式干預(yù)指導(dǎo),而是關(guān)于藥物方面的幫助。醫(yī)生通過開具藥物來幫助糖友降低血糖、國家將大部分降糖藥納入到醫(yī)保報銷名目錄當(dāng)中、降糖藥物市場每年創(chuàng)造著幾千億美元的市場……

但是,根本還在、病根沒變,只是試圖通過藥物來治療,把血糖或者其他健康指標(一個現(xiàn)象是需要關(guān)注的指標越來越多)控制在“合理”的范圍,舉個不是很恰當(dāng)?shù)谋扔鳎哼@就像把時針往后撥動到你希望的時間一樣——根本并沒有變。

我在這里并不是否定藥物,而是讓我們重視改變糖尿病的根本!藥物依然在我們自己無能為力的時候幫助我們。

我們的很多糖友即使知道飲食運動的重要性,往往也卻沒有人能夠系統(tǒng)的幫助自己。

這也是我們提出攔糖虎控糖服務(wù)的出發(fā)點:讓有條件的糖友可以通過攔糖虎更輕松的管理血糖。配合專業(yè)的指導(dǎo)師,糾正過去不正確的飲食方式,讓每個糖友吃得好點、吃得多點、血糖更穩(wěn)一點。更為重要的是:不要讓潛在的風(fēng)險持續(xù),不要等到無法挽回時才改變。

當(dāng)然,你也可以選擇其他的方式,但根本依然是生活方式的改變!改變從哪里開始?如果非得說個第一和最重要的方式的話,我推薦——學(xué)習(xí)!學(xué)習(xí)!!學(xué)習(xí)?。?!

重要的事情說三遍,原因不用解釋了,套用一句廣告詞“別看宣傳,看療效,誰學(xué)誰知道”!

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