糖尿病患者在我們的日常生活中已經(jīng)越來越常見了，很多糖友生活中控制不住血糖，便會選擇吃降糖藥或者是打胰島素來穩(wěn)定好血糖，以免因?yàn)檠堑牟环€(wěn)，導(dǎo)致各種并發(fā)癥的發(fā)生。其實(shí)生活中有很多食物也有不錯(cuò)的降糖功效。其效果一點(diǎn)也不比胰島素差。

查出糖尿??？這幾種食物再窮也要舍得吃，控制血糖穩(wěn)穩(wěn)降！

南瓜

南瓜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，里面含有活性物質(zhì)，南瓜多糖，糖尿病患者常吃些，能夠有效的降低血糖和血脂，對預(yù)防并發(fā)癥也有幫助。

黑蒜

黑蒜是由大蒜發(fā)酵的產(chǎn)物，其中含有的營養(yǎng)價(jià)值跟大蒜相差無幾，唯一不同的是少了大蒜的味道。同時(shí)對于糖尿病患者來說，吃一點(diǎn)黑蒜可以幫助我們降低血糖。

蠶豆

因?yàn)榭诟胸S富，營養(yǎng)價(jià)值高，受到眾人的喜歡。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蠶豆對于治療糖尿病有很大的治療效果。因?yàn)樾Q豆中含有大量的植物蛋白和纖維，對于降血糖有很大的功效。

苦瓜

雖然吃著比較苦，但是它的營養(yǎng)價(jià)值可是非常高的，對糖尿病患者也是極好的，有降低血糖的作用，所以糖尿病患者可以放心的吃，它還清涼下火，非常的不錯(cuò)。

西蘭花

西蘭花是一種高纖維蔬菜，它里面的價(jià)值營養(yǎng)非常高，對高血糖患者來說，能夠維持機(jī)體正常，提高人體組織對胰島素的敏感性，有效的防止糖尿病。

番石榴

在熱帶水果中，番石榴是一種酚類化合物，具有多種功效，能夠降低血脂，降血糖，軟化血管組織，對人體有非常大的好處，且味道就像茶一樣不會產(chǎn)生排斥感。