晚上睡覺有四個表現(xiàn)說明血糖高了糖尿病

2019-09-17 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：高血糖的人，晚上睡覺時會出現(xiàn)心慌，出冷汗的情況，那么就要注意夜間低血糖的發(fā)生。特別是冬天，人體保暖的時候會消耗更多血糖來供暖，從而導致出現(xiàn)了血糖偏低，表現(xiàn)為睡不好覺、出冷汗、心慌、手抖等。

目前，三高人群正在趨向于“年輕化”，不僅僅是在老年人群，現(xiàn)在的一些中年人群中，也慢慢的開始出現(xiàn)，特別是糖尿病這一個慢性病，血糖只升不降就是它的特點。糖尿病一旦沾上，那是真的非常難受的事情，吃任何食物都會特別的小心，生怕會讓自己的血糖濃度升高，而戒口，對于“民以食為天”的我們來說，實在難受。

首先說個睡眠的問題，它與糖尿病也是有很大關(guān)系的。熬夜，長期的睡眠不足，會讓人處于相對應(yīng)激的狀態(tài)，神經(jīng)興奮性增強，促使皮質(zhì)醇、腎上腺素等升血糖激素分泌增加，就容易出現(xiàn)糖代謝紊亂，進而誘發(fā)糖尿病。同時糖尿病，也會導致失眠，身體上，是血糖失控給胃帶來壓力，夜間出現(xiàn)低血糖或者胃輕癱時，就會因腹脹、納差而失眠；而在精神上，糖尿病會給人一種心理壓力，也是導致難以入眠的原因之一。

而血糖高的人，在晚上睡覺的時候，會有4個表現(xiàn)，若一個不占，就恭喜了

1.睡覺心慌、冷汗

高血糖的人，晚上睡覺時會出現(xiàn)心慌，出冷汗的情況，那么就要注意夜間低血糖的發(fā)生。特別是冬天，人體保暖的時候會消耗更多血糖來供暖，從而導致出現(xiàn)了血糖偏低，表現(xiàn)為睡不好覺、出冷汗、心慌、手抖等。

2.失眠、起夜頻繁

上升到糖尿病的時候，就會出現(xiàn)睡眠障礙，一般表現(xiàn)為失眠和起夜頻繁。血糖失控后，會讓人口渴多喝水，而且多飲多尿，尤其是在睡前口渴大量喝水，而失眠這是血糖平衡失調(diào)，出現(xiàn)睡眠障礙。

3.睡前虛弱饑餓

晚飯吃飽后，到了睡前還是很容易出現(xiàn)饑餓，而且精神狀態(tài)差，這是跟血糖的代謝異常有關(guān)。身體得不到足夠的能量，所以精神變差，加上血糖不能被有效利用，就出現(xiàn)了饑餓的情況。

4.皮膚發(fā)癢、不適

晚上躺下睡覺時，就會出現(xiàn)身體發(fā)癢的情況，從而很難入睡，也有可能是皮膚問題，但也很有可能是血糖太高說導致。糖尿病會引發(fā)周圍的神經(jīng)發(fā)生病變，就可以讓皮膚出現(xiàn)瘙癢、肢體麻木等感覺。

如果已經(jīng)確定自己血糖偏高的時候，一定要注意以上的4個表現(xiàn)，若一個不占，那自然是最好的，也非常的恭喜，但是若是占了，就要小心預防了。

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